人体主要成分 人体是由什么物质组成的

水是生命之源

说到人体的主要成分，水绝对是当之无愧的“老大”。别看它平时低调，其实我们身体里超过60%都是水。你可以想象一下，如果你是个装满水的气球，那感觉是不是有点滑稽？不过别小看这水，它可是我们身体的“润滑油”，帮助我们消化食物、排除废物、调节体温。没有水，我们的身体就像一台没油的机器，动都动不了。所以，多喝水不仅能让皮肤水润，还能让身体各个零件都运转得溜溜的。

蛋白质是身体的建筑师

除了水，蛋白质也是我们身体的重要组成部分。它们就像是建筑师，负责搭建和修复我们的肌肉、皮肤、头发和指甲。你有没有想过，为什么健身的人总是说要多吃蛋白质？就是因为蛋白质能帮助他们长肌肉啊！而且，蛋白质还能帮助我们制造抗体，对抗那些讨厌的细菌和病毒。所以，别再只顾着吃碳水化合物了，偶尔也要给蛋白质一点“出场费”哦！

脂肪是能量的储备库

说到脂肪，很多人可能会皱眉头。但其实脂肪也是我们身体的重要成分之一。它们就像是我们的“能量储备库”，在我们需要的时候提供能量。而且，脂肪还能帮助我们保护内脏、维持体温。当然啦，脂肪也不能太多，不然就会变成“移动的能量储备库”了。所以，适量的脂肪摄入还是很重要的，别一听到脂肪就吓得躲得远远的。

碳水化合物是身体的燃料

碳水化合物是我们身体的“燃料”来源之一。它们被分解成葡萄糖后进入血液，为我们的大脑和肌肉提供能量。你有没有发现，吃完一碗香喷喷的白米饭或者一块甜甜的巧克力后，整个人都精神了不少？这就是碳水化合物的功劳！不过呢，碳水化合物也不能过量摄入哦！不然就会变成“燃料过剩”了。所以啊！吃碳水化合物要适量！别一不小心把自己吃成了“移动加油站”！