一个人坐高铁害怕怎么办

高铁上的小紧张

一个人坐高铁，心里有点小紧张？别担心，你不是一个人！高铁车厢里，大家都忙着刷手机、看风景，谁会注意到你那点小紧张呢？不过，如果你真的觉得心跳加速，不妨试试深呼吸。深吸一口气，慢慢吐出来，重复几次，你会发现自己慢慢平静下来。就像给电脑重启一样，重启一下你的心情。

带上耳机听音乐

带上耳机听音乐是个好主意。选几首你喜欢的歌，把音量调到刚刚好。音乐不仅能帮你隔绝车厢里的噪音，还能让你沉浸在自己的小世界里。你可以跟着节奏轻轻摇摆，或者闭上眼睛想象自己在海边度假。总之，音乐是个神奇的东西，能带你去任何你想去的地方。

和邻座聊聊天

如果你觉得一个人坐高铁太孤单，不妨和邻座聊聊天。当然，不是每个人都是社交达人，但有时候一句简单的问候就能打开话匣子。比如问问对方去哪里、做什么工作之类的。你会发现很多人其实都很友善，说不定还能交到一个新朋友呢！不过记得要尊重对方的隐私哦。

看看窗外的风景

高铁窗外的风景可是免费的！虽然有时候是农田、有时候是城市建筑，但每一段路都有它独特的美。你可以把这当作一次小小的旅行，看看不同地方的风土人情。如果运气好遇到晴天，阳光洒在田野上那种金灿灿的感觉简直让人心情大好！所以别老盯着手机屏幕了，偶尔抬头看看窗外吧。

带本书或杂志

如果你喜欢阅读的话带本书或杂志也是个不错的选择。翻开一页页纸张那种感觉和滑动屏幕完全不同——更有质感也更让人放松。你可以选择一本轻松的小说或者感兴趣的杂志来打发时间；如果觉得看书太累也可以选择漫画或者绘本；总之怎么舒服怎么来！而且阅读还能让你暂时忘记自己是在高铁上呢！

玩玩手机游戏

当然啦现在很多人都是手机不离手；如果你实在无聊又不想看书那么玩玩手机游戏也是个不错的选择哦！不过记得要适度使用手机哦——毕竟眼睛也需要休息嘛！可以选择一些简单易上手的小游戏比如消消乐、跳一跳之类的；既能打发时间又能放松心情何乐而不为呢？而且现在很多游戏都设计得非常有趣连小孩子都能玩得不亦乐乎呢！所以别再担心一个人坐高铁害怕啦——有这么多方法陪你度过这段旅程呢！