据说含糖的饮料容易长痘，作为长年长痘星人，嘴馋时选择啥呢？
如果常会长青春痘，最好不要喝含糖饮料。美国一项最新研究发现，常喝含糖饮料、吃高升糖指数(GI)的食
青春痘产生的原因主要有以下几点：
1、饮食习惯不合理，如果经常吃过于辣的食物的话，可能会使得体内一部分激素分泌不合理，过多或者过少，然后毛孔堵塞，脸上就会出现烦人的痘痘了。
2、内心烦躁或者心理压力过大，青春期到了，孩子的内心也会变得躁动不安，产生这样或者那样的烦恼，长而久之，也会让体内的激素失调，长出痘痘。
3、生活习惯不规律，经常熬夜，熬夜对身体危害巨大，特别是对青春期的孩子，因为他们身体正处于发育的重要阶段，熬夜之后就会让体内的环境紊乱，出现痘痘也就不足为奇了。
想要去除的话，要注意体内进行排毒：
1)比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70%的作用
2)同时多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品
3)保持每晚11点前入睡，因为晚睡会导致分泌失调，从而长出更多痘痘。
什么是高糖食物？长痤疮的人应不应吃这些水果？
根据食物中含糖量的多少，人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。
预防青春痘应少喝含糖饮品,这是真的吗？
如果常会长青春痘，最好不要喝含糖饮料。美国一项最新研究发现，常喝含糖饮料、吃高升糖指数(GI)的食物，不但会让青春痘恶化，还比较容易引起青春痘问题。
研究称常喝含糖饮品诱发青春痘
常德中肤皮肤病医院研究人员分析近50年多份临床研究报告，发现青春痘与饮食大有关联，像高升糖指数食物会让血糖升高、内分泌出现变动，导致脸上、皮肤频频冒出青春痘。青春痘多半长在脸部、颈部、胸部、背部等部位。皮肤若产生过多油脂，加上死皮细胞堆积，堵塞毛孔，就可能造成局部感染，引起青春痘。医界认为，皮肤之所以分泌过多油脂，可能与内分泌变动有关，因此八成以上青少年都有青春痘困扰。
研究人员分析许多研究发现，食用高升糖指数食物时，食物很快就被吸收，糖分在短时间进入血流，会引起胰岛素等激素产生波动，导致青春痘恶化。
奶茶容易长痘痘
喝奶茶一般是不会长痘痘的，脸上长痘痘有可能是因为内分泌失调或者是皮肤分泌大量油脂导致的，会造成脸部毛孔堵塞出现细菌滋生后引起的，出现痘痘后最好不要用手挤压，以免造成皮肤破损或者是留下痘印会直接影响美观。奶茶属于一种比较常见的饮品，也属于一种高热量、高糖分、高油的饮料，长期喝有可能会造成体内脂肪堆积。