女人滋阴的10种食物 40岁女人卵巢食物保养

以下7种白色蔬菜具有润燥滋阴的功效:山药 山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消.

滋阴润燥的食物,如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等,常吃能防止秋燥伤身 .此外,奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃,这些食物含有丰富的碳水化.

猪肾:猪肾又名猪腰子.含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪. 有滋阴润燥、补精填髓之功.性欲较弱的女子最宜服用.乌骨鸡:又名乌鸡.含有维生.

食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻、南北沙参、地黄、何首乌、白芍等.

补阴食物:1、鸭肉.是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出.阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用.2、猪肉皮.有滋阴和润燥的作用.清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴.”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好.3、牛奶.历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”.牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜.4、甲鱼.能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者.虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜.

滋阴食物 1.主食及豆类的选择 小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品. 2.肉蛋奶的选择 猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉,有滋阴补虚作用的食物. 3.蔬菜的选择 黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物. 4.水果的选择 梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果.

1、红枣: 红枣自古就是补血理气的最佳保养品之一.其可以直接吃,也可以做成汤. 3、燕窝: 据说古代的皇冠贵族的女性都喜欢利用燕窝滋阴养颜.在现代燕窝更被认.

在现代的生活中,女性同样要工作,要顾家,还要看孩子,经常都会力不从心,非常劳累,而长期的劳累容易让身体出现问题.如何滋阴膳补身体,常用的水果有:1.葡萄 .

滋阴,中医名词,指滋养阴液的一种治法.适用于阴虚潮热,盗汗,或热盛伤津而见舌红、口燥等症.常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等.滋阴又指.

滋阴又指补阴、养阴、益阴,是治疗阴虚证的方法.下面是有滋阴效果的食物:滋阴的食物1、主食及豆类的选择 小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品.滋阴的食物2、肉蛋奶的选择 猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉,有滋阴补虚作用的食物.滋阴的食物3、蔬菜的选择 黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物.滋阴的食物4、水果的选择 梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果.