倪海厦说腰椎间盘突出

腰椎间盘突出，听起来是不是有点像科幻电影里的情节？

其实，腰椎间盘突出并不是什么外星人入侵地球的故事，而是我们日常生活中可能会遇到的一个健康问题。想象一下，你的腰椎间盘就像是一个个小小的“垫片”，它们在你的脊柱中起到缓冲和支撑的作用。但是，如果这些“垫片”出了问题，比如被压扁了或者滑出来了，那可就麻烦大了。你可能会感到腰痛、腿麻，甚至走路都成了问题。

倪海厦是谁？他为什么要说腰椎间盘突出？

倪海厦是一位知名的中医师，他在中医领域有着丰富的经验和独到的见解。他不仅擅长治疗各种疑难杂症，还经常通过各种渠道向大众普及健康知识。这次他要说腰椎间盘突出，是因为这个问题在现代社会中越来越普遍。很多人因为长时间坐着工作、缺乏运动或者姿势不正确，导致腰椎间盘承受了过大的压力，最终引发了突出。

倪海厦是怎么解释腰椎间盘突出的呢？

倪海厦用了一个非常形象的比喻来解释腰椎间盘突出。他说，我们的腰椎间盘就像是一个“果冻”，平时它是软软的、有弹性的，可以很好地缓冲脊柱的压力。但是，如果我们长时间保持一个姿势不动，或者突然做了一些剧烈的动作，这个“果冻”就有可能被挤出来，形成突出。这时候，我们的神经就会受到压迫，导致疼痛和其他不适症状。

那么，我们该怎么预防和治疗腰椎间盘突出呢？

倪海厦建议我们平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势不动。此外，适当的运动也是非常重要的，比如游泳、瑜伽等都可以帮助我们增强腰背部的肌肉力量，减少腰椎间盘的压力。如果已经出现了腰椎间盘突出的症状，倪海厦建议可以尝试一些中医的治疗方法，比如针灸、推拿等，这些方法可以帮助缓解疼痛和改善症状。当然啦！如果情况严重的话还是要去医院看看哦！毕竟身体可是革命的本钱嘛！别等到真的疼得走不动路了才后悔莫及啊！