中午午饭后，步行多少步合适、？ 午饭要吃几成饱合适
更新时间：2021-11-23 19:10:38 • 作者：LAWRENCE •阅读 8819
饭后多久以后散步或运动最合适最能减肥?
饭后半个小时。
饭后应该走多少步？
饭后百步，延年益寿
饭后多久散步合适
半小时后
饭后走多长时间最好
饭后首先要休息半小时到四十分钟，要给胃充分的消化时间，因为饭后，血液主要集中在胃部，促进胃部蠕动，以帮助消化食物。如果饭后马上走路运动，会使血液分布到全身，这样，会减弱尾部蠕动，影响消化的，长此以往，会对胃产生副作用，以致造成消化不良，或者是胃部疾病的。
所以，饭后百步走，能活九十九的说法，是非常不科学的！