游泳的时候后肢后脚为什么会一直往下沉？哪位朋友会游泳请教一下我！我学了十几年都没有学会。

为什么我游泳时脚总是往下沉

最关键的就是你的腰部往水面上挺起来，然后脚只需要保持平衡，别翻过来就好了。我个人觉得，脚是保持平衡用得，手是往前游用得。

腰的问题。，把腰挺起来，不会的话，撅屁股也是可以的！时间长了你就会习惯了，

蛙泳滑臂收腿身体下沉主要的原因是速度不够。

　　蛙泳是：腿先蹬夹后手划，再提肘收腿抬头吸气；蹬腿要脚先外转90度，蹬开65度，再用力夹腿，人就可以向前滑很远；接着手30度向两边、向后划水，提肘时抬头吸气；注意收划水时，不要把肚子里的气吐完80%，这样人就不会下沉了。

收腿后大腿（自然放松）不夹紧，姿势就象你在陆地上跪坐在地上将两小腿放屁股两侧（做好蹬腿准备）一样。

划水感觉下沉，是因为你腿上的动作没有跟上手的动作（手、脚动作间的连接点没控制好），手、脚间的动作不到位，就导致身体重心失调（蹬腿后要把下半身的重心上移至脐上），所以就有下沉的感觉。要克服这个问题，只有根据蛙泳的连贯动作（手、脚、换气）和技巧进行练习。

1、换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。

2、蛙泳的一个连贯动作和技巧：划手抱水、抬头吸气、收手后收腿——伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。

3、平衡问题：人在陆地上是直立姿势，重心在脐下；若在水里要使身体象在床上睡觉一样平直，必须把重心从脐下移至脐上，要有意识地向下压上半身来抬高下半身，并利用手脚控制身体水平不摇晃。