半场往返运球上篮的问题 半场运球上篮视频

1、运球技术是主要因素.要求运球速度快,必须正确规范的掌握行进间运球技术的动作要领.以右手为例要求在运球时要求考生应拍按球的后上方,球的落点远离身体,.

1.注意变向的技巧,可以不会左手运球,但是至少得会在转向时用左手过渡一下.2.在离球篮比较远时,频率不要太快,运远点,步子大一点,省时省力.3.投球保证命中率,不要怕费时间,运球离篮框近一点,擦板进球.这比你中距离投篮而一球不进再去捡球要省时多了,我们追求的就是一个稳!4.注意节奏,不要慌!

走位,防守,传球

就是从一侧的起点运球上篮,投进后再运到于起点平行处有一个杆,然后绕杆,再去上篮,投进,最后回到起点.再看用时.……………我们校队的几个都可以到13秒.很容易满分的.应该是最容易…

手掌不要触球,或向别人请教,至于上篮挑篮,建议上网学习学习标准动作苦练,运着运着就熟了.在一个运球时,别怕丢球

打球不是比赛跑身高等各方面达到水平才行不然肯定被爆

练好控球很重要,在篮下急停投篮不好,还是两步上篮最好,这样是最有把握进球的,,,

你好!速度快点就是四个来回就可以了,注意上篮的命中率可以减少消耗掉的时间 如果对你有帮助,望采纳.

一般来说,半场来回运球的考试是带上篮的(你应该也是这个情况吧).其实这项目平时玩得多了自然就熟了,平时多练练运球跑,练久了就会感觉球粘在手上不会丢.再说上篮,三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例, 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,然后用左脚踏出 ,这一步要大,然后双手抱球,接着右脚踏出,这一步要小,往上跳,然后右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力将球送出.

多练习短跑,然后稳固上篮,最好是那种球打板进后你转身可以到你手里的