不同体脂率身材 不同体脂率对应身材

体脂率≥40%腹肌不显露,腰围通常是101厘米以上.体脂率≥30%腹肌不显露,腰围通常是91-100厘米.体脂率≥20%腹肌不显露,腰围通常是81-90厘米.这是比较大众的身材.体脂率17%~18%全身各部位脂肪就腰腹部较松弛,腹肌不显露.看上去依旧非常不错,穿衣显瘦.体脂率13%~15%全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌开始显露,但分块不明显.这属于大部分男性比较满意的身材.体脂率8%~10%全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显.非常健美的身材.体脂率6~7%背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块非常明显!

8%~10%,极少数女运动员达到的竞技状态(会引起闭经、月经紊乱等不良反应);11%~13%,背肌显露,腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态);14%~16.

大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖,实际这并不准确.现实生活中我们可以看. 一个最简单的方法就是目测.男女数据的对照:男子的体脂率&体型特点4%~6% 臀大.

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,你脂肪量为:88*35%=30.8公斤

减脂期看体脂率下降比体重下降更准确,增肌期就不一定了,不过体脂率确实和表现出来的体态有关;另外猪体脂率15%这事,不同种类不同方法得到的结果差很多,个人理解是,猪的脏器占掉了大量体重,拉大了基数,也拉低了体脂率,而且人和猪组成不同,跟猪比体脂率没有意义

就是看体脂率,体重是无法说明一个人的体型的,相同重量下的脂肪和肌肉,是完全不同的体型的.

女生的体脂率控制在18%-22%之间就属于比较标准的身材了.体脂率:是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少.成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)*0.74参数b=体重(kg)*0.082+34.89体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)*100%成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,想要模特那种身材,一般可以控制在18%-22%之间.

基础代谢率就是说你一天待着不动身体维持体温,维持渗透压,呼吸等等这些活动消. 所以还是那话,体脂率很重要但是很难侧准.另外,很多身材的标杆,比如马甲线,.

女性的标准体脂率大约是20%~29% 像kimiko老师那种运动型身材体脂是20.56%

男的话可以算肥胖了,女的话标准,但接近超重水平.男生15%左右比较合适,女生22%左右好看