晚上吃了几块很腥的红烧肉，就整晚翻来覆去的做梦身体很累很沉。平时吃青菜素菜，睡眠很好。为何？

• 做梦吃了一大碗红烧肉
• 晚上睡觉睡不好,老是做梦,整晚翻来翻去,早上起来感觉好累没精神,要怎么办?
• 晚上睡觉梦特别多,感觉像一整夜都在做梦,起来身体也特别累,什么原因!
• 高手请进！！晚上睡觉的时候总是感到很燥热、在床上翻来覆去的，到凌晨几点才谁着，我该怎么办、有什麽...

做梦吃了一大碗红烧肉

那真心是自己想吃肉了，最基本的场景。

做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好。

做梦都是很正常的，因为人在睡眠的时候就会放松，在放松的时候，人的一天劳累就会纾解，那个时候深层次的记忆就会是片段，再加上自己大脑对故事的编辑，就成梦了，再就是睡眠质量可能不是很好。

晚上睡觉睡不好,老是做梦,整晚翻来翻去,早上起来感觉好累没精神,要怎么办?

1、睡前喝热牛奶......

　　2、临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右

　　3、洗个热水澡?

　　4、躺在床上后虾米也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物,数女人也好......

　　5、听古典音乐and背红宝书...

　　6、吃梦乐托宁

　　7、买一个"好眠工房"的安睡枕头,效果很好?马上入睡?

晚上睡觉梦特别多,感觉像一整夜都在做梦,起来身体也特别累,什么原因!

据有关资料介绍，人的一生大约有1/3的时间在睡觉，有1/5的时间在做梦。假如—个人一生活75年，那么他就有15年是在做梦。 俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状态，在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只有身体肌肉处于抑制状态。这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。 做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事，所以也会梦见这件事。 睡觉时，外界的刺激会使大脑作出不正确的反应，从而做各种怪诞的梦。另外，体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如大小便急了，便会梦见到处找不到厕所等等。 做梦是一种生理现象。正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗。

饮食治疗失眠

（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克捣碎成泥状每晚睡前服1次连服4—5天

（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。

（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。

（四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。

（五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。

（六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。

（七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。

（八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点,

4.知足常乐多点 ,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

人的一生，到底在追求甚么？

人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，

所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

高手请进！！晚上睡觉的时候总是感到很燥热、在床上翻来覆去的，到凌晨几点才谁着，我该怎么办、有什麽...

寂寞空虚。没事出去外面逛逛。逛累了睡得就快了