练腕力多久才能掰手腕能赢二百几十斤的人？ 腕力怎么练 掰手腕

• 掰手腕我110斤掰200斤的有可能掰过吗？
• 腕力强大的好处是什么，我才16我练200磅250磅300磅的握力器200 40次250 10次300一次
• 我长期住校，有什么方法可以增强腕力？在掰腕子中取胜。
• 锻炼腕力一组多少次一天多少组最佳

掰手腕我110斤掰200斤的有可能掰过吗？

你这个问题。换一个类比。就比如说我们，110斤的胖子和200斤的胖子对打，200斤的胖子能赢吗？110斤的。母猪和200斤的母猪哪个能打？一百只小鸡和200只小鸡队打哪个能赢？100个水牛耕地和200个水牛耕地哪个快？110个母猪过黄河和200只母猪过黄河哪个更快？从正常的角度回答体重越重，那么他身上的脂肪和肌肉相对来说就比较好一点。首先你要搞清楚一个概念是一个110斤的肌肉男和一个200斤的老妇女比较。还是说是一个体重在55公斤级的肌肉男和一个100斤的肌肉男比较。不同的单位所引起的效果也是不一样的，所以说问问题一定要细致。

腕力强大的好处是什么，我才16我练200磅250磅300磅的握力器200 40次250 10次300一次

和别人掰手腕NB呗 还不容易崴手

我长期住校，有什么方法可以增强腕力？在掰腕子中取胜。

掰手腕主要靠的不是腕力---是靠背阔肌，就是腋窝下往背部的那块肌肉---这块肌肉很难练习的，在学校里，最方便的练习的方法就是多摇双杠了。其次才是腕力练习----拿个哑铃或重东西在手里---平放手臂（与肩平行）----拳头部位做这个动作：点头--抬头；还有一种双手握一根棒子，棒子中间扎一条绳子，绳子尾部帮个重物----双手卷动棒子，把绳子收起来，这样在拎起重物的过程中腕部就受到锻炼啦

（注：那天我们两个比一下掰手腕？呵呵，我中学时代只碰到两个对手，大学里遇见一个，不过他们都高大粗壮的家伙，我才一百二十斤左右啊）

锻炼腕力一组多少次一天多少组最佳

每天做40个俯卧撑(20个正常的,然后10个3秒下1秒上的和10个1秒下3秒上的,如果可能你可以做更多),(我想你应该用来打球的吧,练腕力,所以,臂力更是不可缺少)~至于腕力 拿出篮球来.距离地面50厘米快速排球!一手300个左右.既可以锻炼腕力 又可以锻炼运球能力,不是一举两得吗?