2g蛋白质 大豆蛋白是豆制品吗
你算多了,一般是1.0-1.5g蛋白质/kg,70公斤就相当于吃70克蛋白就行了,如果训练不是特别剧烈,不需要吃那么多蛋白质,吃的多最后也排出体外了.蛋白粉没效果是锻炼的不到位.
《营养学》---主编/高言诚 一个等价交换份:一个鸡蛋(9个约500g)=50g重的肉制品 所以两个鸡蛋也就相当于100g肉所含的蛋白~~~~~~~~~~~~~
一两麦豆含蛋白质多少?豌豆(干) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)313.00 碳水化合物(克)65.80 脂肪(克)1.10 蛋白质(克)20.30 豌豆(鲜) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)105.00 碳水化合物(克)21.20 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)7.40 综上,一两干豌豆含蛋白质10克左右,而一两鲜豌豆含蛋白质3.7克左右.品种或含水率不同的产品略有浮动,大致是这么个情况吧.
体检的蛋白质为多少是正常的?白蛋白正常值通常是人不同阶段其值不同:新生儿白蛋白正常值28~44g/L.14岁后. 原因二:白蛋白低与肝功能异常有关还与肝脏合成蛋白质功能下降有关,饮食上以高热.
什么是粗蛋白质粗蛋白质(Crude Protein,缩写CP) 粗蛋白质是常规饲料分析中用以估计饲料、动物组织或动物排泄物中一切含氮物质的指标,它包括了真蛋白质和非蛋白质含氮物(.
尿检结果说蛋白质2+什么意思?..你好:尿蛋白2+,说明有肾脏病,建议复查.考虑为慢性肾炎,(一般会有尿蛋白,或潜血,水肿,高血压等,一部分只有蛋白或只有潜血),治疗以中西医结合为好.祝健康
人一天最多能够吸收多少蛋白质?要是以增加体重强健肌肉为目的则每kg体重需要摄入2g蛋白质 以你50kg则需要100g蛋白质 100g鸡胸肉含大约20g蛋白质 一个鸡蛋含大约6~8g蛋白质 可以参考一下
一公斤肌肉需要补充多少蛋白质健身饮食为主,蛋白粉为辅.每天摄入多少蛋白质要看你运动量有多少了,假如你每天只是练得出出汗,尽兴了,那按照体重,每千克体重摄入1g蛋白质就可以了.但假如你练得很辛苦,每天练习的目标肌肉都能练到发胀,第二天还觉得酸痛,那你就需要每千克体重摄入1.5-2g蛋白质.训练间的休息日不用减少蛋白质摄入(除非你三天打鱼两天晒网,练一两天就休息三四天).蛋白粉运动后半小时之内服用效果最好,有条件的话每天食用三到五个鸡蛋,蛋黄吃1到2个~
58kg健身增肌碳水蛋白质比例几比几呈现出多大 再看看别人怎么说的.
人体每天所需蛋白质摄入量是多少蛋白质的需要量,因健康状态、年龄、体重等各种因素也会有所不同.身材越高大或年龄越小的人,需要的蛋白质越多.平均一天之中蛋白质的需要量最少约是45克,也就.