没有脂肪高蛋白食物 低脂肪高蛋白食物

传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等.动物实验表明,蔬菜纤 维比谷物纤维对人体更为有利. 从食物的种类划分,.

高蛋白低脂肪1、冬瓜.具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重.如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪.此外,冬瓜富含维生素,且含热量.

下面列出常见健康的低脂肪食物:面包和谷物 •全麦面包 •燕麦 •粗粮玉米面 •糙米 •全麦谷物片 •全谷物大麦 •全黑麦 •全麦玉米饼 •全麦面食 •糙米面食 •全麦.

海鲜类,

鸡蛋当中的蛋白质吸收率颇高,是每天必吃的食物之一.一颗蛋约含有12公克的蛋白质,是所有食物中蛋白质含量最高的,是蛋白质含量百分之百的完全食品,而且鸡蛋里的脂肪易于乳化和消化吸收

黄豆. 无论豆油、豆面酥或豆奶都是极佳的蛋白质来源.黄豆的抗癌效果已经获得美国食品和药品管理局的认证.使用减肥产品的话可以试试【美姿减肥胶囊】,我吃【美姿减肥胶囊】两个月减了28斤,现在停药半年了没有副作用,也没有反弹,他们【(Q号是 1 592 4172 04 )网站搜索 nvrenlt就可以看到 】

大豆和豆类食品 含蛋白质都很高,而且脂肪很少;其次是鱼肉,鸡肉,牛肉

1、冬瓜.2、黄瓜3、丝瓜4、白萝卜5、紫菜6、韭菜7、海带8、绿豆芽9、辣椒10、苹果11、柠檬12、茶13、醋14、兔肉15、赤小豆16、大蒜18、木耳19、荷叶茶20、鹌鹑21、赤小豆22、木耳23、蘑菇

答:高蛋白低脂肪一般可分为七大类: 第一类:面包和谷物类高蛋白低脂肪的食物:大米、面包、咸苏打饼干、玉米粉. 第二类乳制品类高蛋白低脂肪的食物:脱脂牛奶(鲜奶或奶粉. 第三类调味品类高蛋白低脂肪的食物:蜂蜜、果酱;番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶.第四类水果类高蛋白低脂肪的食物:新鲜的水果及果汁. 第五类肉类高蛋白低脂肪的食物:牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉. 第六类鱼类及其它海产品类高蛋白低脂肪的食物:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾. 第七类蔬菜类高蛋白低脂肪的食物:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜和白菜.望采纳.

有啊,酒.酒里没有脂肪,没有碳水化合物,没有蛋白质,热量缺很高.