早餐吃一个水煮鸡蛋，牛奶加麦片，两片全麦面包加一个牛油果这样子会不会超量还是适合，年龄四十岁男士？
每天早上早餐煎鸡蛋一个全麦面包两片一个牛油果和一杯脱脂牛奶这样健康吗?坚持吃几年会不会有问题
这么长时间只吃这个,不换换口味,做到真佩服你了.最好是换下口味,这样有利于食物的营养多样性补你吸收.
减肥营养早餐.一盒纯牛奶+两片全麦面包+一个煮鸡蛋.这样可以吗?会不会长胖呢?
这个基本是可以的,在周六周日休息的时候可以调整成其他的配伍,比如吃一个馒头加一碗小米粥加水果.
早餐我都吃两片全麦面包,一杯牛奶和一个鸡蛋好吗?
建议先吃全麦面包,再喝牛奶,吃鸡蛋,因为早餐完全空腹喝牛奶,对胃部有伤害.
早餐吃1个鸡蛋加牛奶煮麦片,营养会不会太多了么
空了一晚上的身体正需要营养的补充,你这个是在范围之内.只是鸡蛋和牛奶别同时吃,影响吸收,可以个半个小时在吃其中一样.
早餐吃一个牛奶和一片全麦面包,中午正常吃,晚上吃一颗鸡蛋和一个燕麦粥,这样能起到减肥的效果吗?
效果不明显,摄入代谢脂肪的微量元素不足.我以前也这样吃过,只饿不减.其实不用吃这么少,把微量元素补充足,自然瘦.我现在就这样瘦了不少
每天早上吃一个煮鸡蛋两个全麦面包会长胖嘛? 如果再加一瓶纯牛奶的话会胖吗?
一天消耗能量后 早上就是新的消耗能量的起点!蛋白质不会容易多于转换成脂肪!
如果早餐吃了牛奶燕麦再吃全麦面包会不会营养重复啊?
燕麦和全麦面包的营养价值除了是碳水化合物之外,还在于丰富的纤维和维生素,所以对人体都是有益的食品.至于一起吃只要不过量就可以,而且早点要吃好,所以你只要吃到七八成饱就行.你早餐里的牛奶如果不是脱脂的,会提供额外热量,如果真想在食谱上下功夫,可以把牛奶调整一下
早餐吃两片全麦面包加一个鸡蛋一杯牛奶和两块糯米的东西会不会胖?
早餐吃鸡蛋、牛奶、全麦面包好,是搭配合理的营养早餐.
减肥期间早上牛奶泡燕麦,两片全麦面包,一个鸡蛋,一个香蕉或苹果营养行吗
减肥不必节食!@ 山楂汤:山楂 500 克,冰糖 100 克.洗净山楂,去蒂、去籽,用水煮,至山楂烂熟再放入冰糖,饮其汤.月瘦15斤!
我在减肥,打算早饭吃一杯燕麦,配全麦面包,一个鸡蛋,可以吗?鸡蛋要不要省了呢?全麦面包吃多少合适?因为
鸡蛋比较重要,还要补充水果,还有一个苹果比较好,晚饭最好不要吃了