怎样增肥最有效小窍门,怎麽样增肥？

多喝点炖的汤,如果你是女的,条件允许的话就自己炖汤喝,要是男的,那就叫你老妈或老婆帮忙炖给你喝,鸡汤,排骨汤,鸭汤,等等,总之就是肉类的汤,最好是隔天就炖一次喝,趁热喝,文章来源: http://www.44q原文链接: http://www.44q/index.php/Index/show/id/215657545还有多吃点饭,三餐要按时候吃,吃点糖份高的食品,记住能让人发胖的四个字(汤,糖,躺,烫),按我的方法保证你一年能长12斤肉,平均一个月就能长一斤,我这方法是有亲自临床试验的过的哦!

多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很...

增肥就要这样吃: 第一:每天正常的三餐都能按时吃,一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干.吃只能吃到十分饱,不要死撑了...

怎样增肥最有效小窍门

增肥与饮食 天天增肥食谱:每天的食物一定要够营养,蛋白质及脂肪的吸收最重要,尤其蛋白质是构成肌肉的重要成份.而增肥和减肥不同,毋须刻意限定每一餐的食物,...

体重的增长是多方面的,脂肪,肌肉,骨骼等,脂肪的积累能通过一些高糖高热量高... 锻炼也是增强肌蛋白最有效最主要的方法,骨骼一般是钙质的积累,那么除了锻炼,...

鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.

怎样快速增肥

春天到啦~减肥减肥穿漂漂裙子~我觉得关键要锻炼,饭后多运动,吃饭不能马上就坐下,经常玩呼拉圈,跳绳,还可以溜冰.如果想偷懒的话可以买点减肥的保健品吃,网上有很多卖的,但是最好不要买减肥药,是药三分毒.网上有很多这样的保健品卖,貌似销量还不错,在问问上帮你找了个排行榜网站可以看,8tao8点com.打了好多字哦 希望能把分给我哦~~\(^o^)/~

1、多吃增肥:身体较瘦的人要想增胖,最好增加膳食的摄入量;增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食.在...

增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏...

男人太瘦了怎么增肥

增肥也要保持健康! 1. 每天两杯全脂牛奶,其中一杯要在早上喝. 2. 每天两份以上肉类、鸡、鸭、鱼、蛋或含高蛋白质的肉类代用品. 3. 每星期吃 2-3 次内脏,如肝藏、...

每天少吃肉,运动的方式来增肥,我觉得这样子,你可以再饮食和运动上达到双重调节,是有助于健康的基本.增肥应该健胃,因为健胃是说催进消化,而身体偏瘦关键还...

这个问题问我告诉你,男女皆适用 我有个好朋友167,原来47kg,现在55kg 她长胖... 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过,现在突然胖了饮食习惯什么都没变过,...

瘦人怎么能快速增肥

体质偏瘦却想要长胖的话,她给出几点建议:改善体质:肠胃吸收不好,需要先从... 存储于皮下,使瘦人不但有效增肥,还能强健身体.主食零食搭配吃:保证三餐摄入...

以下是一些建议 首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可...

吃猪肉

脾胃不好瘦人如何增肥

瘦人大多数是脾胃不好,因为吸收功能差,吃进去的东西都不吸收,那如何能胖起来.如果平时胃口差的话,那就更加证明这一点了.吃都吃得少,就更不用谈什么吸收了,每天工作生活还要消耗很多能量,这样入不敷出人肯定胖不起来. 要增肥就要把脾胃调好,有食欲才能多吃进去营养,脾胃好吸收好,才能把吃进去的营养百分百的吸收利用,这样人自然就胖起来了.

瘦子增重切忌暴饮暴食大吃大喝,瘦本身就是脾胃功能弱吸收不好,大吃大喝反而更会伤到脾胃.应该少吃多餐,干净饮食

增肥和减肥一样的困难,不仅需要决心,还需要有毅力.以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法: 1.少吃多餐,而不是增加每餐的饭量.要选挥具有丰富营...