中年女性抑郁症有哪些症状

情绪低落，笑不出来

中年女性抑郁症的一个常见症状就是情绪低落，感觉整个人都被乌云笼罩。你可能发现自己以前喜欢的那些搞笑视频、段子，现在看了也没啥感觉，甚至还会觉得无聊。以前和朋友聚会时总是笑得前仰后合，现在却只能勉强挤出一个微笑，心里还在想着“我为什么要来这里”。这种情绪低落的感觉就像是你被扔进了一个没有出口的迷宫，怎么走都找不到快乐。

睡眠问题，翻来覆去

另一个让人头疼的症状就是睡眠问题。你可能发现自己躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着，脑子里像放电影一样不停地回放各种事情。好不容易睡着了，又可能半夜醒来，再也睡不着了。白天的时候，你可能会觉得特别疲惫，甚至走路都觉得腿像灌了铅一样沉重。这种睡眠问题就像是你和床之间有了一道无形的墙，怎么也跨不过去。

食欲变化，吃啥都没味

中年女性抑郁症还会影响你的食欲。你可能发现自己对以前喜欢的食物突然失去了兴趣，吃啥都没味儿。有时候甚至会因为心情不好而暴饮暴食，吃完后又觉得特别后悔和内疚。这种食欲的变化就像是你和美食之间突然有了隔阂，吃什么都不香了。

注意力不集中，脑子像浆糊

还有一个让人抓狂的症状就是注意力不集中。你可能发现自己工作时总是走神，脑子像一团浆糊一样混乱不堪。平时简单的事情现在做起来却特别困难，甚至连看个电视剧都看不进去。这种注意力不集中的感觉就像是你被扔进了一个信息爆炸的世界，脑子根本处理不过来。

自我评价低落，觉得自己一无是处

中年女性抑郁症还会让你对自己的评价变得特别低落。你可能开始觉得自己一无是处，做什么都不行。以前那些让你自豪的事情现在看起来也没什么大不了的。这种自我评价的低落就像是你站在镜子前看到的自己越来越模糊不清了。