三种人不宜喝果蔬汁 煮熟的蔬菜榨汁有营养吗

果蔬汁虽好，但不是人人都能喝

果蔬汁，听起来健康又清新，仿佛喝一口就能把整个菜市场的营养都装进肚子里。但实际上，果蔬汁并不是每个人都适合喝的。有些人喝了不仅不会变得更健康，反而可能会出现各种不适。今天咱们就来聊聊哪三种人不宜喝果蔬汁，看看你是不是其中之一。

胃不好的人要小心

如果你是个胃不太好的人，比如经常胃酸过多、胃痛或者有胃溃疡等问题，那果蔬汁可能就不是你的好朋友了。果蔬汁中的酸性物质和纤维素可能会刺激你的胃黏膜，让你的胃更加不舒服。特别是那些喜欢空腹喝果蔬汁的朋友，更要注意了。空腹时胃酸本来就多，再加上果蔬汁的刺激，那感觉简直就像是在给你的胃“雪上加霜”。所以，胃不好的朋友们，还是先把果蔬汁放一放吧。

血糖高的人要谨慎

对于血糖高的人来说，果蔬汁可能是个“甜蜜的陷阱”。虽然很多果蔬本身含糖量不高，但一旦榨成果汁后，糖分就会更容易被人体吸收。特别是那些喜欢加糖或者蜂蜜来调味的朋友，更是要注意了。一杯甜甜的果蔬汁下肚后，血糖可能会迅速飙升，这对于糖尿病患者来说可不是什么好事。所以，血糖高的朋友们在选择果蔬汁时一定要谨慎，最好选择那些低糖或者无糖的版本。

肾功能不全的人要远离

肾功能不全的朋友们也要注意了，果蔬汁中的钾含量可能会对你们的肾脏造成负担。特别是那些含有大量香蕉、菠菜等高钾水果蔬菜的果汁，更是要远离。肾脏是负责调节体内电解质平衡的重要器官之一,如果摄入过多的钾,肾脏可能无法及时排出,从而导致高钾血症,严重时甚至会危及生命.所以,肾功能不全的朋友们,为了自己的健康着想,还是少喝或者不喝果蔬汁为妙.当然啦,如果实在想喝的话,最好先咨询一下医生的意见.毕竟健康才是最重要的嘛!