自由泳一般要学多久 新人学游泳一般得多久

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自由泳或者蛙泳一星期没问题,蝶泳或仰泳就得两星期了.不过如果你认真练姿势,再加上适当看看碟片、看看书籍,会很快学会的.

要看各人的游泳能力,刚学游泳可1小时,会游泳了,可2小时,游泳运动员可3-6小时. 学自由泳步骤:1、手扶浅池摆腿:摆腿是大腿带动小腿,膝不能弯曲,脚稍绷直,在水面交替摆动,练到一次能摆100下以上;2、行进间摆腿:浅池用口吸气,两手前伸,重心前移,头一半在水中摆腿,身体会慢慢前行,练到一次能摆5-6米;3、摆腿加手划:在行进间摆腿的基础上,两手可以交替划水,水上的手注意肘关节抬高、手掌向外向前插水,水下的手.

快速学会游泳的方法:1、先熟悉水性,在浅池脚走手划.2、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口、鼻吐气,起来.(肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松.)3、水下蛙泳:浅池吸气,下蹲潜入. 手划水时,抬头快速用口吸气,然后收腿,可让人托着下巴练习水上蛙泳.5、记好,胆大,按顺序练,很快(三天)就学会了.6、再学自由泳、仰泳、蝶泳、跳水、转身、踩水等. 一般一个多两个星期就可以了

刚练三个月,能有这成绩非常好了;加油再训练3-4个月应该没问题!

你如果报一个游泳训练班,应该10天左右就能学会,如果悟性高可能学得更快. 1)头入水很重要,怕水是学不好游泳的. 2)用各种姿势练漂浮,学会放松. 3)练习借水“劲”,以增加水性. 4)登陆游泳网站“悠泳”.首页有4 种泳姿的动画,还有详细解释.

<p _extended=＂true＂>快速学会游泳的方法: <p _extended=＂true＂>1、游泳时用口呼和吸,不容易呛水,不能用鼻子呼吸;下水前做准备活动,不容易脚抽筋.2、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水. 再用力夹腿,(夹腿很重要)快速前行.)4、水上蛙泳:深吸一口气,先脚蹬夹、后手划,手往前伸时,头在水中吐气,手划水时,抬头快速吸足气,再收腿.反复练习即可.5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水.6、.

学游泳学了多久?自学还是跟老师?会不会蛙泳? 游泳首先要游起来,不管是蛙泳、狗刨还是仰泳,只有能游才不会怕水.继而学习更多姿势和纠正动作. 自由泳有几个难关,身体转动、摆腿打水和呼吸,其中呼吸关最难,突破了就算是入了自由泳的门.正确的自由泳技巧,在网络上有很多视频教学.先找一个系统的教学片看了,有个正确的印象.然后扶着分道线(不建议扶岸边,与水面距离太高,身体不协调)或者扶站立水中的人.侧头换气联.

游泳是一种非常消耗热量的健身运动,游泳一小时可以消耗800卡路里. 游泳不仅是一种锻炼身体的好好手段,更是一种救命的技能.游泳由于它自己的特殊属性,也是受到越来越多人的欢迎.但是在学习游泳之前,对于游泳的特点我们还是需要了解一下的. 一、水中的阻力是陆地上的12倍在水中由于我们的身体需要与水完全接受,由于人体在运功时需要克服水中的阻力,所以我们在水中的运功相同的距离要比陆地上消耗更多的能量.据有关研究.

学自由泳(教程):1、摆腿:手扶浅水池边,肚子里有气,大腿带动小腿,膝不能弯曲,脚绷直,在水面上下快速摆动.2、行进摆腿:用口深吸一口气,两手前伸、下蹲前移,摆腿,让身体慢慢在水面前行.3、划水:水上:手弯曲(大于90度)肘高于手,掌心向外,插入水,同时,头在水下开始吐80%的气.水下:用力胸前横划和向后划,(两个动作)当手向后划出水涡时,水面转头用口快速吸足气,单手划一次,脚摆两次.4、反复练习,熟.

首先不怕水.敢把头埋进水里. 1学习漂浮,就是让整个身体浮在水面. 2开始双腿上下打动.看过别人怎么动腿的吧. 3加上手对着划. 一个星期吧,就差不多了.

这篇文章到这里就已经结束了，希望对咱们有所帮助。