为什么有氧运动老得快 晚上运动等于慢性自杀

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运动其实确实是加速身体氧化,但是运动完后也是吸收力最好的时候,运动完多吃一些高蛋白,和抗氧化的食物可以帮助你提高抗氧化能力

相同重量,速度慢,对肌肉的收缩刺激更好.特别是孤立练习小肌肉群的时候(比如二头,三头),快起,慢放.刺激更到位.

随着年龄的增长,衰老终究是不可避免的,运动健身可以延缓机体的衰老,虽然不能使人返老还童、长生不老,但是可以使人延年益寿、老当益壮.老年人进行适宜的运动.

是的, 人为什么会衰老,主要是细胞老化,老化就是被氧化了.这是生物上的知识. 同样岁数的人,一个经常跑步,他做的有氧运动就多,身体吸收氧气,就比比跑步的人吸收的多.那么细胞氧化的速度就快,也就是细胞老.

应该是心情问题造成的,体内细胞增长减缓.应该调整心情.适当锻炼.再服用保健品,如北京宝键的磷脂,螺旋藻.

有氧运动不会长肌肉,对于体重在正常范围的人主要用于锻炼心肺功能

新陈代谢加快是身体活力的象征,身体越有活力老的更慢

我SY8年,脱发3年了,也显得很老,没有活力和精神,纵欲过度是会这样的.从现在开始节制ML,SY.加强饮食,注意食疗,不要老想着吃药,多吃吃黑芝麻核桃红枣什么的,黑色的补肾;再就是加强锻炼,不然真老的快;最后最关键的是不要熬夜,11点之前必须睡觉.哎,好希望我的头发长回来.

跑步干活出汗是正常的, 晚上出汗可能是因为身子虚,脾火旺.多吃清淡的食物,有些人体质易出汗,不必太担心.

经常运动的人会更加年轻哟

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