卧推160kg可以借力掰一个120kg的臂力器吗？ 60kg臂力器有120斤吗
更新时间：2022-03-17 03:17:03 • 作者：SHEILA •阅读 1783
正常人能扳动多少公斤臂力器？
一般性开始选择5--8公斤
或直接到店试一下，根据自己的力量选择相。
120公斤臂力器
大陆市场上臂力器最大80公斤级，目前还没有发现大陆市场上有120公斤级臂力器。在大陆，臂力器主要分为20公斤级、30公斤级、40公斤级、50公斤级、60公斤级和80公斤级，其中，最大的是80公斤级。下面附上一张我的臂力器的照片。
本人身高176cm，体重160斤，想买个臂力器，该买多少公斤的臂力器？
我的身体情况于你很接近。我是从45kg开始练的。现在，轻松随意使用60kg的，一次可以掰25-40次。练3组。每组间休息5-8分钟。
臂力器 问题
引体向上特别的好，对肩背和臂力，在做3个能适应的情况下逐渐加个数，之后加组数；
臂力器选一个你用最大力量只能做一次的，再选一个你能做8-10个的，两个差不多，注意臂力器用的时候经常换换方向，要不该弯了……
需要坚持，祝你成功！