上肢肌肉分布图 手臂部位名称图

image.baidu/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%CA%D6. lm=-1&pn=3&rn=1&di=1585800856&ln=182这是前臂的肌肉分布图 joke.54stu..

手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分.单手握哑铃(紧一些),坐姿,弯身,将握哑铃的手臂贴于大腿内侧做臂弯伸,反复,即可有效练小臂肌肉.肱二.

主要是锻炼肱二头肌的和肱三头肌,下面是锻炼这两个部位的方法: 一、肱二头肌 1. 使肱三头肌极限收缩,稍停,再缓慢还原. 而且锻炼后要补充蛋白质来使受伤的肌肉.

手臂上的肌肉---有上臂分布的肌肉,和前臂分布的肌肉但我们正常知道的有:三角肌,肱二头肌,肱三头肌,肱桡肌,肘肌,指伸肌,旋后肌..太多了!!!给.

功二头肌功三头肌

<p>主要为肱二头肌和肱三头肌,2头肌肉是手臂弯曲后凸起的肌肉,3头肌是背对着2头肌的部位,具体有插图,点击放大看</p> <p></p>

前臂肌群分为:肱桡肌、璇前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、指浅屈肌、尺侧腕屈肌、拇指长肌、指伸屈肌、旋前方肌.手臂的肌肉分为上臂和小臂.上臂肌群分为:肱二头肌、肱三头肌、肱肌;

肱二头肌,肱三头肌

手部肌肉、前臂部肌肉、上臂部肌肉:肱二头肌和肱三头肌.肌肉名称很多,不能一一列举.

上肢前部: 肩部:斜方肌 胸锁乳突肌.三角肌(前束 中束 后束) 胸部:胸大肌 臂部:肱肌 肱二头肌(头 短头) 肱三头肌 伸指肌群 屈指肌群 腹部:前剧肌 腹外斜肌 腹直肌 上肢背面: 背部:菱形肌 小圆肌 岗下肌 大圆肌肉 背阔肌 完整就这么多拉~