有人学习过瑞易康阳易筋经么？管用不管用？
更新时间：2022-03-02 10:58:57 • 作者：GENEVIEVE •阅读 1021
易筋经练有用吗？练过的回答
易筋经是一种内外兼练的医疗保健养生功法，现在国家在大力推广的四种健身气功之一。相传为梁武帝时代天竺和尚达摩所创。《易筋经》就是指改变筋骨的方法，经常练习《易筋经》可以收到防治疾病、延年益寿的效果。没有实战技击意义。
请问易筋经和八段锦可以自学吗？希望练习过的朋友给些经验。谢谢
当然可以自己学，不过最好有老师在，这样比较直观，它是国家推出适合大众练习的四套健身气功之一，每一套都有它自己不同的特点，你要看看自己最合适哪一套练习。
郑俊雅老师的微博营销效果如何啊？有去学过的吗？
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