君子兰子形体的胸部养护项目可以杜绝哪些胸部问题？
君子兰的养殖方法和注意事项有哪些
君子兰喜温暖、凉爽的环境，有一定的抗寒性，其养殖技术主要有: 1、君子兰养殖的土壤选择。 君子兰适宜用含腐殖质丰富的土壤，这种土壤透气性好、渗水性好，而且土质肥沃，具微酸性（PH6.5）。在腐殖土中渗入20%左右砂粒，可利于养根。 2、君子兰养殖的繁殖方法。 君子兰采用分株法和播种法繁殖。分株每年4~6月进行，分切腋芽栽培，因母株根系发达，分割时可全盆倒出，慢慢剥离盆土，注意不要弄断根系。切割腋芽，最好带2~3条根；切后需在母株及小芽的伤口处涂杀菌剂。幼芽上盆后，要控制浇水，放置阴处，半个月后可正常管理。若无根腋芽，按扦插法也可成活，不过发根缓慢。分株苗三年开始开花，可保持母株优良性状。 播种繁殖在种子成熟采收后即进行，因为君子兰种子不能久藏。种子采收后，先洗去外种皮，阴干。播种温度在20℃左右，经40—60天幼苗出土。盆播种子需疏松的盆土 ，且富含有机质，播后可用玻璃或塑料薄膜覆盖。 3、 君子兰养殖的合理施肥。 花卉中有不少是喜肥的，不过对喜肥花卉施肥也要有一个限度，过多施肥,会对生长不利，甚至会成植株烂根或焦枯。而君子兰也属于这类植物，必须做到适量施肥。 君子兰在不同的生长发育阶段对养分的需求量也不同。因此，应该在各个时期采取不同的适合于植株需要的施肥方式。如施底肥、追肥、根外施肥等。施肥品种也要根据季节不同，施不同的肥料。比如：春、冬两季宜施些磷、钾肥，如鱼粉、骨粉、麻饼等，可利于叶脉形成和提高叶片的光泽度；而秋季施腐熟的动物毛、角、蹄或豆饼的浸出液为宜，以30~40倍清水兑稀后浇施，可有助于叶片生长。 4、君子兰养殖的浇水方法。 君子兰具有较发达的肉质根，根内贮存着一定的水分。因此，这种花比较耐旱。不过，耐旱的花也不能严重缺水，特别在夏季高温加上空气干燥的情况下不可忘记及时浇水，否则，花卉的根、叶都会受到损伤，从而导致新叶萌发不出，原来的叶片焦估，不但影响开花,甚至会引起植株死亡。然而,浇水过多又会烂根。因此，要好好掌握，经常注意盆土干湿情况，出现半干就要浇一次，可浇的量不宜多，保持盆土润而不潮才算是恰到好处。 在一般情况下，春天每天浇1次；夏季浇水，可用细喷水壶将叶面同周围地面一起浇，晴天一天可浇2次；秋季隔天浇1次；冬季每星期浇1次或更少。不过，必须注意，这里指的是"一般情况"。必须随着各种情况灵活掌握。也就是说，要视具体情况而定，以确保盆土柔润，不使太干、太潮为原则。 5、君子兰养殖的温度要求。 君子兰最适宜的生长温度为15-25℃，10℃停止生长，0℃受冻害，所以，冬季必须保温防冻，在花茎抽出后，维持18℃左右为宜，温度过高，叶片、花苔徒长细瘦，花小质差，花期短；而温度太低,花茎矮，容易夹箭早产（开花），影响品质，从而降低观赏价值。 二、君子兰养殖的注意事项 君子兰养殖的注意事项 君子兰喜凉爽和湿润的环境；夏李畏烈日照晒，冬季怕寒冷；在四季的养护中需重点注意以下几点，才能确保君子兰长得更好。 1、君子兰 春季养殖：注意风吹。 初春，君子兰在经过冬眠后，根系开始复苏。由于欠缺养分供应，—经风吹日晒，叶片便会出现脱水现象，令它的亮度减退，硬度、厚度降低，在严重时甚至会发生黄叶、烂叶等情况。 因此，此时更要注意：君子兰耐旱不耐湿，盆株保持一般湿润即可，浇水过多，容易造成烂根。上箭开花前,忌喷水。每周或半个月施以经过充分腐熟的液肥1次，不过以“薄肥勤施”为原则，切忌施浓肥或生肥，以避免叶焦与烂根。 2、 君子兰夏季养殖：注意日晒。 君子兰对光照的要求不严，喜半阴，怕直射光。由干夏季气温与土温较高，容易使根系发生紊乱，导致吸收营养不平衡而发生拔脖、窜叶等现象发生。 另外，由于强烈阳光照射，大大地增加蒸腾作用，如果浇水不当，叶色便会出现苍老焦黄，甚至萎蔫。 3、 君子兰秋季养殖：注意雨淋、喷水。 入秋，气候逐渐转凉，在秋雨连绵的日子里，成年的君子兰割箭下籽、上箭开花的机会较多，这时若遭雨淋或浇水过多，就会导致烂根、烂箭、烂心等现象发生。 因此,在上箭开花时，忌喷水，可每隔半个月左右，浇1次腐熟的饼肥水（1：3）。浇水时，要防止水浸入叶丛的中心，也不能让雨水淋入叶丛之中，以免发生烂蕊。严重时，甚至会使全株腐烂致死。 4、君子兰冬季养殖：注意低温、干燥。 冬季，当君子兰处于5℃以下低温时，必须使盆土保持湿度70%左右，就不会使它因干燥而冻伤。若水分不到20%，则易干冻致死。 霜降前,应将室株放置于室内有阳光的地方，要注意防冻保暖，半个月左右可将盆株转动180度，以利叶子生长的整齐美观。 冬季室内保持温度在6-7℃时，就可以安全越冬。可每个月施一次发酵过的饼肥，毎10天左右浇1次液肥，注意氮肥不宜多施。在开花前3个月，施液肥以磷、钾肥为主，可促其抽箭开花。 冬季，君子兰进入休眠时期，水分蒸发量会相对减少，盆土只要保持湿润即可，但宜偏干些。切忌经常断水、积水或浇半截水，否则也会引起焦叶或烂根。 另外，君子兰在全年的养护过程中，对盆株要经常用清水喷洒，喷后最好用细布抹干，这样不但可增加叶子的光洁度，还可提高观赏价值。 5、君子兰长时间受强光照射，不仅叶片变得粗糙，失去翠绿色，还往往容易得"日灼病"，使叶片突然变黄和干枯，严重的整片叶子变黄。所以夏季中午前后遮阴两三个小时，一旦叶已变黄，可将叶片剪掉重新催叶。 6、如果肥水过大且浓，叶片保洁不好，或遭霉菌感染都会导致烂叶。叶片从基部、心中，或叶外部开始腐烂，严重时五六天叶片全部烂掉。及时控水和适当施肥,使盆土上下湿润。发现烂叶后立即将烂叶部分剪去，然后用土霉素粉洒在烂叶周围，彻底消毒，放在通风透光处。 7、当气温升高到25℃以上时，君子兰生长受到抑制，如继续施肥，叶片会虚弱徒长，造成植株不健，甚至烂根、烂茎。施肥过多会使新长出的叶片突然倦缩。要重新换土或继续浇几次透水，使浓肥冲走、冲淡。 8、梅雨期湿度大，通风不良和炎热的气温会使叶片尖端枯萎，对病害抵抗力减弱。要用0?1%的多菌灵、托布津进行交换喷雾，每隔10天喷一次。 9、浇水过大，造成根系腐烂，叶片由下而上逐渐枯黄脱落，要将植株挖出冲掉泥土，剪去腐烂病根，晾晒四五天，使根系稍有收缩，再重新上盆。若常浇半截之水，根系干瘪，叶片也会由下往上枯黄脱落，要及时浇透水。 10、君子兰是肉质根，吸收水分能力较弱，加上叶片厚实，含水且多，若盆土长期过湿或过干，会引起水分倒流，出现叶片尖端逐渐发黑腐烂，所以使盆土保持偏干为宜。要注意的是，不论是小、中、大株，把水浇在中心的叶片上，或经常淋雨，或淌进中心，都会使中心的新生叶片腐烂，严重时还会烂心，所以给君子兰浇水不要浇在叶片上，尤忌浇人中心叶片。 11、气温高、太阳猛、雨水少、环境干燥、不通风，或排水不良，或施生肥，都会使叶片焦黄或脱落。要用疏松偏干的土壤，施腐熟发酵的淡肥，放在通风凉爽的环境。 12、盆底垫底的未经发酵的马粪或肉骨头，都容易生白线虫，使叶片发生焦黄，要换盆土，重新栽植。 13、叶片中心出现麻皮状的黄斑，从表面看是叶片患病感染，实际是根部发生了问题，例如盆土过湿，或放置处闷热不通风，或施人生肥及浓肥都会出现上述症状。若施肥过多、过浓或施生肥，应立即换土，若放置不当，应换地方，使盆土偏干。 14、由于盆土中的霉菌活动，使叶片生斑，及时用福尔马林消毒。己出现叶斑，可用 1000倍土霉素或烟梗水浸泡液抹叶斑处，可控制叶斑发展。
君子兰的养殖方法和注意事项
你好!君子兰栽培技巧
光照:此花对光照要求不高，只要温度适宜，光照时间长一点或是短一点都无所谓。虽然良好的光照能够保证君子兰花颜色鲜艳，但它还是喜欢稍微弱一些的光线，所以一定要避免强光哦。
倒盆:君子兰长大了，就需要给它换个大盆了，这就是“倒盆换土”。
浇水:这种花比较耐旱。不过，耐旱的花也不可严重缺水，不可忘记及时浇水，但是，浇水过多又会烂根。所以要好好掌握。
避暑:盛夏时节，气温常在30℃以上，这对君子兰生长极为不利。为此，一般常用搭棚降温。
用水:水培君子兰，不能直接取用自来水，必须用“困”过的水，所谓“困”水，就是把自来水放在容器中，在阳光下晒上3-5天，使对君子兰根部有害的漂白粉等氯化物沉淀。植物网
防止胸外括的运动?
可以试试做这个运动:
1.双臂移到胸前,两个手掌合拢。2.吸气,两掌用力紧压（不要太用力自然力就好）,使两个胳膊肘水平展开。3.保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体，反复5次为一组再就是有个双手交叉的动作，在素身电视上，形体老师针对胸部外扩的一种运动操，中的几个动作，可以去咨询咨询这方面，找个健身会所，问问