一百克玉米热量 低热量主食一览表
100克的话首先要看是煮熟的还是生的,当然熟的含水多些也就重些啦,熟玉米除去中间的棒子光玉米粒100克大概也就七、八十卡的样子,生玉米粒的热量是每1掸氦侧教乇寄岔犀唱篓00克106-206卡,(各地的玉米不一样,有的甜有的不甜).不过我觉得那还要看玉米的品种哦那种很粉或是很糯的玉米的话,热量也是很可怕的哦,要知道,玉米淀粉就是玉米干后磨成的哦
每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,.膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一
玉米的热量多少卡一根玉米约重100克,热量约是0.45千焦(106卡).一根玉米的热量相对米饭来说不算高.
玉米的脂肪含量是多少普通玉米含脂肪3%至5%.高油玉米的脂肪含量是普通玉米的2倍.玉米胚中脂肪一 般在17%~45%之间,大约占玉米脂肪总含量80%以上.
一百克玉米粒需要运动多久才能消耗它的热量?如果就从慢跑来说,消耗的大卡跟体重也是有很大关系的.慢跑一小时大概能跑8km左右.一个体重60公斤的人慢跑8km,消耗的卡路里(kcal)=体重(kg)*距离(公里)*1.036=60*8*1.036=497.28 kcal(千卡),如果想消耗掉1000大卡,则需要跑至少16km.如果体重80公斤,则只需要跑12km就能消耗1000大卡.
一个玉米的热量有多少卡?100克鲜玉米的热量是106卡(不包括不可食的),但100 克的鲜玉米有46克是不可食的(大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米). 即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量,1克脂肪.
玉米热量怎么这么高,跟米饭差不多.会吃胖吗?吃玉米抄会胖吗?这个答案是否定的,就算你不小心多吃袭,也不用担心会肥胖.但要注意,如果肠胃功能bai差、患消化系统疾病、免疫力低下的人群 则不适合多吃du玉米,玉米属于粗粮,肠胃功能不好zhi的人群摄入太多纤维反而成为肠胃负担.望采纳谢谢dao
玉米是高热量食物吗?玉米淀粉含量非常丰富,属于高热量食品!
玉米的热量高吗鲜玉米的热量是106卡/100克,可食部分只有46%,粗粮、高纤维,不会胖的!
一斤玉米的热量多少106 大卡(100克可食部分),一斤就是530卡