人小个怎么办啊，力气也很小，如何提升，改变啊！ 骨头小力气大怎么练出来
力气太小怎么办
其次就是体育锻炼，增强肌肉就是举哑铃这些的，有的人天生偏瘦，这没什么。如果你想强壮，不要吃零食。我个人觉的吧，当今社会比的不是力量，首先，坚决要把使用药物这个想法打消掉，药物可以让人强壮，循序渐进，记得我初中时每次体育考试都不及格渴望有一个强壮的身体是每一个人的愿望，就实用角度上来讲，跑步还是最好的，最好是长跑，刚开始不要跑太长，但是药物之后则是巨大的痛苦，无氧运动，每天做几组，一组多少个，一组也不要太多，一个人情况而定吧，现在每次体育全班第一，运动会3000米全年级第3。你力量不行，尝试一些灵活性的也好嘛，比如像，乒乓球，羽毛球，总有一款适合你哦~~~加油！，从上高中开始，开始练长跑，路程不断加长！！我个人建议，首先就是吃饭一定要好好吃
我想提高力气,力气好小啊
通过力量训练来增加肌肉
骨骼比较纤细的人如何提高力量?暂停锻炼后力量减弱如何弥补?
我经常健身,和我的朋友相比,我可以用更大重量的器械练习,做的次数也多,如果单纯比较健身时什么东西做多少次时,我比他们都要多得多,而且强度也要大.
可是我的力气却比不上他们.我们体重都差不多,我的肌肉也更发达些,但就是没有他们力气大.我锻炼的更狠更多,却一直没有感觉自己的力气有变化.
我个人认为是因为我骨头比较细的关系,基础不行怎么加强肌肉都不行.跟这个有关系吗?如果有关系,我要怎么加强力量呢?
还有就是我的体力退化速度很快,一般人经常锻炼,偶尔不练一个礼拜左右的也正常,再继续训练什么都一样.可是我不行,如果一个礼拜不锻炼,那以前的锻炼成果就会缩水很多.这又是怎么回事啊....
我很郁闷,自己又没有办法,请教内行人,希望说的详细些,我需要做什么才能让我的力量符合我的锻炼强度
我力气很小 个子也不算高 总被人欺负 很没面子 怎么才能打赢他
我觉得并不是打，你才算赢。力气小个子小，也许他们才欺负你的，心里很窝火吧。。。打解决不了问题啊，打来打去的总有要受伤的，所以还是改变自己吧，能不打交道的人就不理他了。。。