戒酒50天身体的变化 戒酒多久才算彻底戒除了

从“酒鬼”到“清醒侠”

戒酒的第1天，我还在想：“这有什么难的？不就是少喝点嘛！”结果，第2天早上醒来，头疼得像被锤子敲过一样。原来，这就是传说中的宿醉后遗症。不过，随着时间的推移，我发现自己的脑袋越来越清醒了。以前喝酒的时候，总觉得脑子像是被一层雾蒙住了，现在好了，思维清晰得连我自己都惊讶。

皮肤变好了，心情也跟着亮了

戒酒后的第10天，我开始注意到自己的皮肤有了明显的变化。以前喝酒的时候，脸上总是冒痘痘，皮肤也显得暗沉无光。现在呢？皮肤变得光滑细腻，连朋友都说我看起来年轻了几岁。不仅如此，我的心情也跟着变好了。以前喝酒的时候，总觉得心情低落，动不动就想发脾气。现在呢？心情轻松愉快，连走路都带风。

体重下降了，身体更轻盈了

戒酒的第30天，我发现自己瘦了不少。以前喝酒的时候，总是控制不住地吃零食和夜宵，结果体重蹭蹭往上涨。现在呢？不仅体重下降了，连腰围都小了一圈。身体感觉更轻盈了，运动起来也更有劲儿了。以前跑步的时候总觉得喘不过气来，现在呢？跑个5公里都不带喘的。

睡眠质量提升了

戒酒的第50天，我发现自己的睡眠质量有了很大的提升。以前喝酒的时候，总是睡不踏实，半夜经常醒来好几次。现在呢？一觉睡到天亮，醒来后精神饱满。以前总觉得白天昏昏沉沉的，现在呢？白天精力充沛，工作效率也提高了不少。