心理压力大的表现 想结束自己的生命是抑郁症吗

熊猫眼和咖啡因成瘾

心理压力大的表现之一就是熊猫眼和咖啡因成瘾。你是不是发现自己最近的黑眼圈越来越深，仿佛刚从动物园里逃出来的熊猫？别担心，这不是你熬夜追剧的错，而是压力在作怪。压力会让你睡不好觉，黑眼圈自然就来了。而且，为了应对这种疲惫感，你可能还会疯狂地喝咖啡。一杯接一杯，直到你的心跳比打鼓还快。别误会，这可不是什么新潮的健身方式，只是你的身体在抗议压力太大了。

情绪波动像过山车

心理压力大的时候，情绪波动就像坐过山车一样刺激。前一秒你还觉得自己是世界上最幸福的人，下一秒就变成了世界上最倒霉的人。你可能会因为一点小事就大发雷霆，或者突然变得特别敏感，连看个喜剧片都能哭出来。这种情绪的不稳定性不仅让你自己感到困惑，也让周围的人摸不着头脑。他们可能会想：“这家伙是不是刚从精神病院逃出来的？”其实，这只是压力在作怪罢了。

记忆力衰退和注意力不集中

心理压力还会让你的大脑变成一团浆糊。你可能会发现自己记不住事情了，连昨天晚饭吃了什么都想不起来。或者你在开会时突然走神，想着中午吃什么外卖。这种记忆力衰退和注意力不集中的现象，其实是大脑在向你发出警告：“嘿，伙计！我快被压垮了！”所以下次当你发现自己忘了老板的名字时，别急着辞职，先想想是不是该给自己减减压了。

身体不适和免疫力下降

心理压力大的时候，你的身体也会跟着遭殃。你可能会经常感到头痛、胃痛、背痛等各种不适。而且你的免疫力也会下降，感冒发烧成了家常便饭。你可能会想：“我这是不是得了什么绝症？”别慌张！这只是你的身体在告诉你：“兄弟！我扛不住了！”所以下次当你感觉浑身不舒服时，别急着去医院挂号排队看医生；先想想是不是该给自己放个假了；毕竟健康才是革命的本钱嘛！