没东西吃怎么缓解饥饿

喝水，假装自己是个水母

当你饿得前胸贴后背，脑袋里只剩下“我要吃东西”的念头时，不妨试试喝水。没错，就是那种无色无味的透明液体。虽然它不能填饱肚子，但可以让你暂时忘记饥饿感。你可以想象自己是一只水母，漂浮在海洋里，随波逐流。水母不需要吃东西，它们靠光合作用生存。虽然你不能真的靠光合作用活下去，但至少喝水能让你感觉自己是个高级生物，而不是一个只会喊饿的凡人。

散步，假装自己在减肥

如果你实在饿得不行，那就出去走走吧。散步不仅能转移注意力，还能让你觉得自己在减肥。虽然你可能并不胖，但每次饿得发慌的时候，总会有一种“我是不是该减肥了”的错觉。走几圈下来，你会发现自己不仅忘了饥饿，还觉得自己瘦了几斤。当然，这只是错觉中的错觉，但至少你不会一直想着“我要吃东西”了。

聊天，假装自己在社交

饥饿的时候，找个人聊聊天也是个不错的选择。你可以打电话给朋友，或者在社交媒体上发条状态：“好饿啊！”然后等着别人回复你。聊天不仅能让你分心，还能让你觉得自己是个社交达人。你可以聊美食、聊生活、聊理想……总之就是不要聊“我好饿”这个话题。聊着聊着，你会发现时间过得飞快，饥饿感也慢慢消失了。

看书或看剧

如果你是个文艺青年或者宅男宅女，那么看书或看剧绝对是你的不二选择。选一本你喜欢的书或者一部你追了很久的剧集开始看吧！书中的情节和剧中的角色会让你完全忘记自己的饥饿感。你可以沉浸在故事中无法自拔……直到你看完一整本书或者追完一整季剧集才发现自己已经忘了饿了！不过要注意的是：千万别选美食类的书籍或者美食节目来看——那只会让你更饿！

做家务

如果你实在找不到事情做又不想出门的话……那就做家务吧！打扫房间、整理衣柜、洗衣服……这些琐碎的家务活不仅能打发时间还能让你暂时忘记饥饿感——毕竟谁会在拖地的时候想着“我要吃东西”呢？而且做完家务后看着整洁的房间还会有一种成就感——虽然这种成就感并不能当饭吃……但是至少能让你暂时忘记自己是多么地想吃东西！