生活三要素 生活的核心是什么

吃喝拉撒，缺一不可

生活嘛，说简单也简单，说复杂也复杂。但不管你是高富帅还是矮矬穷，吃喝拉撒这四件事儿，谁也逃不掉。吃得好不好，直接关系到你的幸福感；喝得对不对，影响你的健康指数；拉得顺不顺畅，关乎你的心情；撒得及不及时，更是考验你的反应能力。所以啊，别小看这些日常小事儿，它们可是你生活的基石。

睡觉睡到自然醒

说到睡觉，那可是人生一大享受。不管你是熬夜加班的社畜，还是夜夜笙歌的夜猫子，到了该睡觉的时候，还是得乖乖躺下。毕竟，没有好的睡眠质量，第二天怎么有精神去面对老板的臭脸和客户的刁难呢？而且，睡得好还能美容养颜，省下不少护肤品的钱呢！所以啊，别再熬夜刷手机了，早点睡吧！

运动运动再运动

现代人生活节奏快，工作压力大，很多人都是“坐”班族。一天到晚坐在电脑前，腰酸背痛不说，还容易发胖。这时候，运动就显得尤为重要了。不管是跑步、游泳、打篮球还是跳广场舞，只要动起来就行。运动不仅能帮你减肥塑形，还能释放压力、增强体质。何乐而不为呢？不过要注意的是，运动也要适量哦！别一上来就跑个马拉松什么的！

娱乐娱乐再娱乐

生活不能只有工作没有娱乐啊！适当的娱乐活动能让你放松心情、缓解压力、增进友谊……总之好处多多啦！你可以约上三五好友去KTV嗨歌一晚；也可以宅在家里追剧打游戏；还可以去旅行看看外面的世界……总之怎么开心怎么来！不过要提醒的是：娱乐虽好但不要贪玩哦！毕竟你还有工作要干呢！