女性腰疼 女人腰疼的解决方法

腰疼，女性的“老朋友”

说到腰疼，很多女性朋友可能都会露出会心一笑。没错，这位“老朋友”总是不请自来，时不时地出现在我们的生活中。无论是工作时久坐不动，还是家务活儿干多了，它总是能找到机会来拜访你。有时候，它来得悄无声息，让你毫无防备；有时候，它又像是个顽皮的孩子，突然跳出来吓你一跳。总之，腰疼这个“老朋友”真是让人又爱又恨。

腰疼的“罪魁祸首”

那么，这位“老朋友”到底是从哪儿来的呢？其实，腰疼的原因可多了去了。最常见的可能就是久坐不动了。现在的女性朋友们大多都是职场上的精英，整天坐在电脑前敲键盘、开会、写报告，时间一长，腰部的肌肉就开始抗议了。还有就是家务活儿干多了。洗衣服、拖地、做饭……这些看似轻松的家务活儿其实对腰部也是一种考验。再有就是生理期了。每个月的那几天，很多女性朋友都会感到腰部酸痛，这其实是子宫在“抗议”呢！

如何与腰疼“和平共处”

既然这位“老朋友”总是不请自来，那我们也不能总是被动挨打吧？得想点办法和它“和平共处”才行。首先呢，平时要多注意锻炼腰部肌肉。可以试试瑜伽、普拉提这些运动，既能锻炼身体又能放松心情。其次呢，工作时要注意坐姿。不要总是弯着腰驼着背地坐在电脑前，时不时地站起来活动活动筋骨也是很有必要的。再有就是生理期的时候要多休息。不要逞强去做那些重活儿累活儿了！最后呢！如果实在疼得厉害的话！也不要硬撑着哦！该去医院的时候还是要去的！毕竟健康才是最重要的嘛！