经常自己吓自己胡思乱想害怕

夜深人静，大脑开始加班

每当夜幕降临，四周一片寂静，我的大脑就开始不自觉地加班。白天忙忙碌碌，似乎一切都在掌控之中，但到了晚上，那些被压抑的思绪就像脱缰的野马，四处奔腾。我开始担心明天会不会迟到，担心工作会不会出错，甚至担心家里的猫会不会突然变成外星生物。这些莫名其妙的想法让我躺在床上翻来覆去，难以入眠。

生活中的小插曲成了大灾难

生活中的一些小插曲，在我脑海里往往会被放大成一场场灾难。比如，手机电量只剩10%的时候，我就会开始幻想自己被困在一个没有充电宝的荒岛上；或者在超市排队结账时，前面的人动作稍微慢一点，我就会脑补自己被困在超市里直到世界末日。这些无端的恐惧让我在生活中处处小心翼翼，生怕一不小心就触发了自己内心的“灾难预警系统”。

朋友眼中的我：杞人忧天

朋友们常常笑我是“杞人忧天”的最佳代言人。每次聚会时，我总是会提前半小时到达现场，生怕路上堵车或者遇到什么突发状况。他们都说我活得像个“预言家”，总是能提前预见到各种可能发生的糟糕情况。虽然他们嘴上调侃我，但我能感觉到他们其实挺羡慕我这种“未雨绸缪”的生活态度——至少在他们看来是这样。

社交媒体上的“恐吓大师”

刷社交媒体时更是让我如坐针毡。每一条新闻、每一个帖子都可能成为我胡思乱想的素材。看到有人分享恐怖故事或者灵异事件时，我会立刻脑补自己成为故事的主角；看到一些健康相关的文章时，我会开始怀疑自己是不是得了某种不治之症。这种过度解读信息的习惯让我在虚拟世界里也活得战战兢兢。

自我安慰的艺术

为了让自己不至于被这些胡思乱想淹没，我也学会了自我安慰的艺术。比如在睡前我会告诉自己：“就算明天迟到了也没关系啊！大不了扣点工资呗！”或者在看到恐怖故事后告诉自己：“这些都是假的啦！别太当真！”虽然这些安慰有时候显得有些无力且苍白无味（毕竟谁不想多赚点钱呢？）但至少能让我暂时从恐惧中解脱出来一会儿——哪怕只是几分钟也好啊！