臂力器40kg是多少力气 40kg臂力器适合哪种人

1.一般来说成年人,体重在110以上的话,直接买个40公斤的来练,开始的时候只能做几个,时间久了就可以做的多了.2.像你这个年纪的话可以如果体重没有上100斤的话,先买个30公斤的来练习,40公斤的有点困难,20公斤太小了.建议买30公斤的,等力气变大了,再买40公斤的.

这个难说,一般情况下100个左右.

你的情况和当年的我很类似,不过我比你稍微好一些,臂力棒对小臂的力量增长很有好处,我个人觉得比做卧撑强多了,40kg的如果你实在弄不动可以先买个30kg的先练练!我以前也是这样刚开始40kg的动不了,特别是新的!找几个力大的朋友弄个几下就能试着做一两个了.以后每天坚持几个,现在我都玩60kg的了,呵呵!别灰心,你能成功的.你可以买个握力器每天80个左右的练习,小臂强壮了就能使的动了.

握力不是物理学上的一种特殊的力.是指你手握紧所产生的力量,市面上有握力器卖,简单点的,是个塑料圈,复杂的,有金属制成的.可以用来锻炼手的力量的.握力器的规格一般是力量的大小来分,有15Kg的,20Kg的……

这个主要看你的训练程度了!一般来说40个已经是正常了的!

马马虎虎 我40KG80下 掰手腕被室友秒杀 哇哈哈

臂力器做的多只能算耐力还行,算不上力气大,哥现在都玩60KG的了.

可以把重量放低 多次做 反复的刺激肌肉收缩舒张 每组10—15次 做4、5组就行 如果感觉还有余力多做无妨 但是记住 心急吃不了热豆腐 循序渐进 想要增加肌肉面积 首先要刺激肌肉 第二天肌肉出现酸痛属于正常 肌肉先轻度拉伤后 再修复才能使肌束变粗 肌肉面积自然变大

不大.臂力器都是低端人玩的东西,本身根本没任何用,锻炼效果也没什么.

1肯定可以了2应该是中上的那种3效果还是有的 可能最多是保持住 进步还是有的 建议换50KG的4那是因为有的肌肉力量不适合 性质不一样 但是总体力量不错了 总结:在成年人中也过的去了,如果你不到20,那你的形体可以说是上上的