业余10公里跑步成绩表 10公里配速对照表

1小时 8公里是 慢跑 应该算慢跑 适合长袍1小时 9.6公里 算快跑 不建议长跑

10公里的距离,世界冠军实力的能在25分钟以下,一般长跑专业运动员能跑进40分钟,业余的40几分就差不多了.另外还要看跑步环境,有没有路障,路况如何等等.穿钉鞋的专业运动员要差一些,所以50分钟内能跑下来就算不错了,1个小时应该也正常,如果是超过1个半小时的话肯定就不是一直在跑了,中途肯定停过. 如果目的是减肥的话可以慢跑40分钟到1个小时左右,一周跑3到5次.

前往百度APP查看 回答 跑步10公里配速是(12.379千米/小时)10/(48.47/60)≈12.379千米/小时.主要的计算方法:如果在标准跑道上跑一圈(400米)需要3分钟的时.

成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限,能四五十分钟跑完属中上水准,半小时左右便可算一流.(世界纪录:男26:17.53 ,女29:31.78 )

我不懂等级,不过我觉得很厉害啦.我自己跑41分钟才跑8公里左右

看自己的体质啊.大部分女生都可以跑到500,也就是5小时以内.这个与业余没有关系,主要根据自己的素质,平时的训练状态. 大约每公里6分多些.5公里33-34分钟.太慢了也很累人,保持匀速,4-5小时内跑完最轻松.这个速度只要提前3-4个月准备,20-50岁的人都能达到.并不难.

女子: 王军霞在第7届全国运动会上创造的,成绩是29:31.78 ,时间:1993.09.08 ,地点:北京.同时这个成绩也是世界女子10000米纪录,是女子田径史上最不可能打破的纪录之一.男子:任云龙,2007年11月1日在第六届城运会田径赛上,在武汉体育中心体育场创造的,成绩是28分08秒67.

二十三分14秒

如果是市区需要十五分钟,高速是六到八分钟

26分17秒53 希望采纳