锻炼胆量的14种方法 让内心强大的8个方法

1. 锻炼胆量,家人和朋友要多鼓励;2. 自己也要多给自己一些正面的积极的暗示;3. 解决问题之前,要耐心分析自己到底害怕些什么,才可以对症治疗;4. 可以采用分步骤锻炼法,同时兼顾鼓励的方法;5. 如怕黑不敢走夜路,可以先让家人陪伴走这一段路,然后家人陪伴一半余下的路自己独自走,最后自己一个人拿着手电筒走完这段路,如此分成三个阶段来逐步缓解怕黑的心理.6. 另外,还可以多和胆大的人一起相处,潜移默化的就会变得胆大起来.

体育运动最能锻炼一个人的意志,意志坚定自然很自信很有胆量~多跟同学朋友交流,性格就会变得开朗大方阳光~

这种胆量很难锻炼出来,因为有人天生就很害怕一种事物,比如小虫子,我也很害怕.不应该是恶心,我最害怕的动物是鸟类.很奇怪吧?其实这没什么的. 如果非得不怕.

多参加群体活动在没人的地方吼两嗓子经常参加演讲比赛和表演节目之类的

一个人的胆量来自自信,人之所以出现恐惧,是因为对自己的能力产生了怀疑.我们可以透过不同方面来增强自信.而运动是一个非常有效的自我训练方法,一来我们可以通过运动来提高我们身体的素质,人有了健康的体魄.自然朝气蓬勃.神釆飞扬,自信心必然倍增:二来当我们发觉自己有能力来克服锻炼中的种种困难.自然对很多事能够把握.对自己的能力更加肯定.而在运动中.武术. 搏击又确是一种难以替代的特质,因为这项运动离不开打,我们可以在平时的训练中渐渐地去习惯与敌争斗,而且我们必须习惯地充满信心.否则后果绝不像赛跑那样,当我们习惯对敌. 习惯充满信心.那么.我们在非常的情况下便肯定会比一般人来得冷静.胆量就来了、

胆小可能与你在某些方面比较敏感有关,这需要逐步的锻炼和经验的积累.对比较敏感的人,一方面要家人与朋友多鼓励,多赞扬,还要设法提高自己的自信心,另一方面要注意给自己订一个适当的目标,让自己在经常性的成功达到目标中,享受成功的喜悦,享受尝试的快乐,同时也在少数的失败中提高耐受挫折的能力. 然后多参加一些社会活动,起初最好去一个你不认识的地方,然后在那里大展你的身手啊,比如说去什么广场啊,在那里唱歌啊跳舞啊,不过你最好要先学你一比如说舞或乐器啊,或说一门流利的外语或会一个另人另眼相看 的技术啊,那么你久而久之就越来越厉害,也会越大胆的哦.祝你成功!

很简单呀!先知道自己最怕什么,然后天天去做这件事,直到那天你不再害怕这件事了,你就可以克服这个毛病了.锻炼自己的胆量,首先要建立自信心①建立自信的具体.

1、信心,给自己树立信心很重要,2、和朋友也敢说几句话吧,有可以露脸的机面,自己对自己说,上去,比如,那里进行上面请大家唱几句歌词啦,主持人希望台下的观众可以上来互动游戏啦,你都主动上前,3、我以前在的部队是夜里上深山老林里,而且是一个人,风吹的呜呜响,特别的吓人,夜路走多了,也可以壮胆,这个我不提倡你,你可能不敢,4、主动意识的加强,5、内向性格的改变,凡是胆小的,差不多都内向,要多交朋友,敢于表现自己的一面.6、在同学,朋友面前,多多露脸会吧,表现自己一点,每一次自己能够增加一些胆量,就告诉自己,我可以,我能做到,我相信,自己能成功.最后,祝你大胆心细.不要怕,因为对方也怕, 这是一句名言,所以,信心.

有很多种方法:1在街上和一个陌生人聊天:2找一样自己平时不敢做的事试试去做一下(不要找犯罪的事做哦):3找一个你平时有点害怕的人和他正面沟通.:5找一样刺激的事做一下(在你能正常接受的范围)6找一个多人的地方大叫一声,有才艺的话也可以街头唱首歌. 7晚上自己看恐怖片,看完后自己找一个没人的地方待一会.训练胆量总之有很多你感觉那样合你,就试试那样

青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时,胆小害羞的人往往显得局促不安,. 你可以向那些做对的同学请教,不仅向他们学习解这道题的方法,还可以请他们介绍.