怎么办？考研前一个月，内耗严重，心情抑郁，提不起劲 考研压力大怎么调节
如何克服考研过程中的情绪烦躁
情绪烦躁主要体现在在复习的过程中，心很难平静下来，人坐在自习室里，但是心里想的是其他的事，往往别人一些小的举动都会打扰到你，使你心里很以平静。这些人基本上是对考研信心不足，再加上自己在复习的过程中感觉离真正要达到的效果还是有一些差距，随着最后考试时间的临近，心里就更加的烦躁，这种情绪往往还会影响到身边的同学，造成不好的影响。下面我就以我自己的经验谈谈如何克服这种烦躁的情绪。 坚定信心 自信对于一个人干一件事非常重要。对于考研来说，自信尤为重要，甚至不夸张的说，它可能影响到你最后在考场上的发挥。所以我建议各位信心不足的考生，你们可以抽出一点时间去网上看看一些励志的视频或者是文章，以别人成功的经历来刺激自己，想想比你条件差的人都能信心满满的，你为什么就不能，时常这样问自己，可以使你坚定信心。 注意休息 当你在复习的过程中，感觉自己坐在那儿基本上看不进书，心里又很浮躁的时候，我建议你最好放下你手中的笔，去外面走走，比如去操场散散步啊，跟同学或者是朋友聊聊天啊，这样可以使你绷紧的神经得到休息，等你感觉到自己的状态恢复的差不多的时候，再回去复习，这样的的复习效果往往会事半功倍。
考研心情焦虑烦躁怎么办？静不下心来看书？谁能帮帮？
好好睡一觉，什么都别想。无论烦不烦日子都的继续，其实每一个考研的人都有这个阶段，我也有过，，大冬天，还下着大雪呢！我就每天早上五点起来跑步，跑了几天忽然发现，其实生活没自己想的那么难，每决定做一件事，只不过是给自己增加一次经历。打起精神来！别人还不如你呢！
考研考前一个月精神崩溃怎么办？
就考研来说，坚持是很重要的，我有过一些同学，有的和你差不多，最后放弃了。给你举个例子：我一同学考完第一天，觉得自己英语考的不好，估计过不了线，就崩溃了。后面的考试没参加，结果查分的时候发现英语过线了。然后她又复习了一年，还是那个学校考上了，一天的放弃需要一年的时间来弥补。相信自己，坚持就是胜利。考研那东西只要你不是考特别好的名校，基本上坚持下来都没问题。加油，胜利在向你招手，祝你成功！
考研前期用力过猛后期动力不足怎么办
这是考验复习过程中经常遇到的问题，考研战线拉的太长导致的。首先你要有个意识，前期花了这么多精力，基础肯定是扎实的，所以这个阶段要放松，调整心态，实在不想学习可以出去玩两天，再回来肯定效果会好很多。主要还是自己要不断进行调节。