怎么给别人和自己一个保障，减肥可以成功，不再像以前半途而废，但是未来的事我没有把握？
怎样可以让瘦身效果好而不会前功尽弃？
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效； 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量； 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切！ 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。 弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。 我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体 :)
怎样才能不再半途而废啊……
做事认真就好办了，把要做的事情确定下来，想要做成什么样自己先预设一个目标，然后在日历上根据自己的计划天天写明今天要做的事情，在手机上设个日历事项提醒，每天自己督促自己，或者找个很要好的朋友天天监督你，这样应该会坚持久一点，时间长了坚持就成了习惯，习惯是很容易养成的，呵呵！
怎样才能让自己减肥成功?并且不用运动!
呵呵 没有什么不付出努力就能成功的 减肥真正减的不是体重 而是你的毅力 不光是减肥 如果你做什么事情都没有毅力 那么你什么都不会成功 人有的时候要给自己一点压力 没有压力你就没有毅力去减肥 你想想 当你胖起来的时候绝对也不是一天 所以你可能在努力一段时间还是看不到你减肥的效果 没关系 因为你已经向成功又迈进了一步 加油 相信自己 如果你用自己的毅力去战胜肥胖 那么在今后的生活中 你将会又多一份自信 多一份毅力 战胜别人容易 但是战胜自己难 相信如果你能坚持战胜自己身上的胖 那么对你自身都是一个提高 我也是个胖子 我也禁不住美食的诱惑 但是我现在正在努力的用自己的毅力去战胜自己 我相信人如果有毅力 那么没有做不到事情 你也要加油 我们一起努力 减掉身上的肉
怎样才能让自己减肥跟存钱坚持下去不再半途而废哪?愁愁愁啊...
每天出门只带足够用的钱；每天把自己以前穿得下，现在穿不上的衣服挂在显眼的地方