为什么我一天到晚总是病怏怏的，不快乐怎么回事？整天朦朦胧胧感觉不充实

整天不快乐.怎么回事

有很多种原因啊

有的是营养不良,有的是心情不好,诸事不如意,但大多数是没找到生活的目标

估计你肯定不是第一种

打起精神来吧,找出一套适合自己终身奋斗的目标和分阶段的目标,享受每一个进步,开开心心地过每一天

好喜欢一句话:生活就像一面镜子,你对它笑它就对你笑;你对它哭它就对你哭

下午情绪不低落，你每天下午都是怎样度过的呢？

会不会热情于工作，人际交往，或者户外活动？所以不低落？

你可以注意关注、观察一下。

另外，关于情绪低落，或者说关于情绪抑郁，具体治疗、调理的方法如下，你可以参考一下：

一，认知疗法。

纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。

二，行为疗法。

包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。

三，倾诉疗法。

人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你不开心的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。

四，名句疗法。

树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人、教育人、鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。

五，运动疗法。

跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。

六，音乐疗法。

适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士过度沉溺于音乐，则可能引起反作用。建议每天不超过二十分钟。

七，饮食疗法。

适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。

八，咨询疗法。

建议情绪抑郁者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。

九，药物疗法。

咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。

对于心理疾病的调理：要有信心，有恒心，有耐心；要积量变为质量，积小胜为大胜；要勇于面对困难、挫折，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。要继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信自己能行！并且越来越行！

建议你可以到成都市南亚医学研究所失眠抑郁诊疗中心找杨主任看看，陈主任采用的是中医脑细胞修复疗法，效果很好的，我有一个朋友抑郁都四年多了后来经人介绍到他们通医院找陈主任看的，现在一切都挺好的，也没有复发过，你可以去试试。

3.很多种因素可以引起抑郁，所以治疗抑郁要查明原因，对症治疗。

原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；

原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；

治疗的话四川成都那边据我所知成都南亚医学研究所就很不错的，你可以去是试试！

你为什么不开心，你自己有想过根源吗？是你自己想的太多了，还是经常为一些小事弄得自己不开心？把自己的心放开点，多点与人接触，不要总是窝在自己的世界里，多出去走走。