我感觉自己有点抑郁，最近情绪特别低沉，谁有啥办法吗？

自己心情觉得很压抑,情绪很低落的时候,有什么办法能令自己回.

我觉得从你每天一睁眼开始起,你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去,无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一.

我好像有抑郁症啊?怎么办啊,总是觉得压抑,情绪很低落.

其实每个人都有抑郁的时候 但这并不等于抑郁症 你的情况只是属于比较压抑而已 并不严重 既然你自己都说 和别人说话会觉得好点 就要把自己封闭在很小的范围里 多和别人交流 做些自己喜欢的事 相信你会开朗起来的

我感觉自己都有点抑郁症的倾向了,思绪很乱,都快精神分裂了,该怎么去调.

是忧郁症...你是不是生活有什么压力呢?????没关系,,你改变一下自已的生活方式就好了,,,把以前给你压力的人请走,,,,,,自己一个人过自己喜欢的生活,,,,,,不要有太多的渴望,,,,,,,,什么都别要去拥有,,,不拥有就不会失去.

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感觉自己抑郁,情绪莫名的伤感低落

目前情况分析是:你失去了有效的 自我调节情绪的能力 解决方案:由于自己不能解决,只有依靠外力来解决 近朱者赤近墨者黑,物以类聚人以群分 不要跟有抑郁症的人在一起,虽然同病相怜,但是你们在一起并不能解决抑郁. 只能互相慰藉.这样是解决不了问题的. (就像两个感冒患者在一起,并不能治好感冒) 你需要找一个自身情绪很好的人(或者加入一个快乐的圈子),让他们来带动你的情绪.因为你自己已经无法掌控情绪了,所以你一个人独处,只会陷入恶性循环.

最近感觉有点心情不好感觉什么事情都很烦躁,很担心自己是抑.

人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩!遇到任何事情要乐观对待保. 可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下.4.活动一下身.

轻度抑郁症如何自疗?这些天情绪起伏很大,容易恼怒,控制不住自己.

■抑郁症,也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病,其临床表现轻型病人外表如常,内心有痛苦体验.稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉.

我每天都有一种莫名的忧郁情绪,让自己心情很低落,一脸愁相,请.

你好!古希腊的哲学家说,忧郁的人有一种特别的美感.所以不要担心是不是生病了,每天心情低落呢,就不要宅在家里,可以适当的打打游戏,看看小说,学一些以前想学的东西,看没看过的电影,然后要早起,给自己一些目标,比如早餐一定要去吃什么啊,中午做什么菜啊,逛逛超市买爱吃的零食,家里重新搞搞卫生,充实一点的生活想必很有趣的.如有疑问,请追问.

我得了抑郁症谁知道有什么好的办法治疗吗?

可以选择去散散心.旅游.感受大自然的美好.可以调节自己的失落情绪,找回重生的信心!

我得了忧郁症,越来越易暴易怒,心情一直很低落,对什么事情都没有了兴趣.

推荐先去运动,跑步啊之类的可以调整心情.平时多参加活动,多与人交流.你先状态就是感觉自己不受控制了,感觉被情绪给控制了.不过没事,多看看搞笑的书,多出去旅游,多出去和朋友走走,记住!你要控制你的情绪,而不是情绪控制你,你永远是情绪的主人?

最近总是感觉很焦虑,心情烦燥,有什么好的办法能让这种现象停止吗?

朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自.