喝酒耍酒疯的人怎么治

认清现实

喝酒耍酒疯的人，首先得明白一个道理：酒不是你的朋友，它只是个临时工。每次你喝多了，它就跑得比兔子还快，留下你一个人在风中凌乱。所以，下次再想举杯邀明月的时候，先问问自己：“我真的需要这个吗？”如果你回答“是”，那恭喜你，你已经迈出了第一步——认清现实。

找点乐子

喝酒耍酒疯的人通常是因为生活太无聊，或者压力太大。这时候，你需要找点别的乐子来分散注意力。比如，你可以试试学点新技能，比如弹吉他、画画或者学做菜。再不行，找个兴趣小组加入也行啊！总之，别让酒精成为你唯一的娱乐方式。记住，生活不只是眼前的苟且，还有诗和远方——以及无数种不让你耍酒疯的选择。

建立健康的生活习惯

喝酒耍酒疯的人往往生活不规律，饮食不健康。这时候，你需要建立一些健康的生活习惯来对抗酒精的诱惑。比如，每天早上起来跑跑步，晚上早点睡觉。饮食上多吃点蔬菜水果，少吃点油腻的东西。这样不仅能让你身体更健康，还能让你的心情更稳定——毕竟，谁会想在一个身心俱疲的状态下喝酒呢？

找个靠谱的朋友

喝酒耍酒疯的人通常缺乏一个靠谱的朋友来监督自己。这时候，你需要找一个愿意在你喝多的时候把你拖回家的人。这个人不需要多能打，但一定要有耐心和责任感。你可以请他吃饭、送他礼物来表达感谢——只要他不让你再喝多就行！有了这样的朋友在身边，你就少了很多耍酒疯的机会。

设定小目标

喝酒耍酒疯的人往往缺乏目标感。这时候，你需要给自己设定一些小目标来激励自己远离酒精的诱惑。比如每个月少喝一次酒、每周多读一本书、每天多走一万步等等。这些小目标不仅能让你逐渐减少对酒精的依赖性还能让你的生活变得更加充实和有意义——毕竟谁会想在一个毫无目标的状态下浪费时间呢？