免费抑郁心理测试题 心理医生在线咨询免费咨询

你最近是不是有点“蓝”？

如果你发现自己最近总是提不起劲，看什么都觉得没意思，甚至有点想躲起来，那可能不是普通的“懒”，而是有点“蓝”了。别担心，这可能是抑郁的早期信号。我们来做个小测试，看看你是不是需要一点阳光了。

测测你的心情指数

首先，我们来测测你的心情指数。回答以下问题：你最近一周内是否经常感到情绪低落、无助或绝望？你是否对平时喜欢的事情失去了兴趣？你是否感到疲劳或精力不足？如果你回答“是”的次数超过一半，那可能需要关注一下自己的心理状态了。

生活中的小细节也能透露大问题

除了心情指数，生活中的小细节也能透露大问题。比如，你是否发现自己食欲大增或大减？是否睡眠质量下降，或者睡得太多？你是否感到自己毫无价值或过分自责？这些看似不起眼的小变化，可能是抑郁的前兆。别忽视它们哦！

和朋友聊聊或许是个好主意

如果你发现自己符合以上几个条件，别慌张！和朋友聊聊或许是个好主意。有时候，倾诉本身就是一种治愈。你可以告诉他们你的感受，听听他们的建议。如果情况严重，不妨考虑寻求专业的心理帮助。记住，你不是一个人在战斗！