身体怕冷有点凉气就感冒

天气一凉，身体就跟着“感冒”

每到秋冬季节，天气一转凉，很多人就开始担心自己会不会感冒。尤其是那些身体怕冷、稍微有点凉气就感觉不舒服的人，简直是“天气预报”的活体版本。你是不是也有这样的经历：早上出门穿少了，风一吹，晚上回家就开始打喷嚏、流鼻涕，仿佛身体在向你发出警告：“喂，你今天穿得太少了！”其实，这并不是你的错觉，而是你的身体在告诉你：它对寒冷特别敏感。

为什么有些人特别怕冷？

有些人天生体质就比较弱，尤其是那些平时不爱运动、饮食不规律的人，身体的抵抗力相对较差。一旦遇到冷空气的侵袭，身体的免疫系统就会迅速“报警”，感冒也就随之而来。还有一些人可能是气血不足，中医常说“气血不足则寒”，这类人往往手脚冰凉，稍微受点寒就容易感冒。所以，如果你发现自己总是怕冷、容易感冒，不妨从生活习惯和饮食上找找原因。

如何预防“凉气感冒”？

既然身体对寒冷这么敏感，那我们就要学会保护自己。首先，穿衣要讲究层次感。不要为了风度而忽略了温度，尤其是早晚温差大的时候，多穿一件外套或者围巾是很有必要的。其次，饮食上可以多吃一些温补的食物，比如姜汤、红枣、桂圆等，帮助身体驱寒保暖。最后，适当的运动也能增强体质，提高身体的抵抗力。每天坚持散步或者做一些简单的瑜伽动作，不仅能促进血液循环，还能让身体更加耐寒。

小妙招：暖宝宝和热水的神奇效果

如果你是一个特别怕冷的人，不妨试试暖宝宝和热水袋的神奇效果。暖宝宝贴在身上可以持续发热几个小时，尤其是在寒冷的冬天里贴一片在肚子上或者后背上，感觉整个人都暖和了不少。而热水袋则是晚上睡觉的好帮手，放在脚边或者肚子上都能让你一夜好眠。当然啦！如果你觉得这些方法太麻烦了的话……那就多喝热水吧！毕竟“多喝热水”这句话可不是白说的哦~ 反正不管怎样都要记得保暖呀~ 不然真的很容易被冻感冒呢！ 而且万一真的感冒了还得吃药打针多麻烦啊…… 还不如平时就做好预防工作呢~ 你说是不是？