整天不想干活就玩手机怎么办

手机：现代人的“精神鸦片”

你知道吗？手机就像是我们这个时代的“精神鸦片”，一不小心就会上瘾。每天早上醒来，第一件事不是刷牙洗脸，而是摸手机；晚上睡觉前，最后一件事也不是关灯，而是刷手机。手机里的世界太精彩了，短视频、朋友圈、游戏、小说……应有尽有，简直让人欲罢不能。工作？学习？那是什么？能吃吗？

为什么我们总是忍不住玩手机？

其实，这事儿也不能全怪我们。现代社会压力大，工作学习任务重，手机成了我们逃避现实的“避风港”。刷个短视频，笑一笑；打会儿游戏，放松一下；看看朋友圈，了解一下别人的生活……这些看似无害的小动作，其实都是在给自己“充电”。问题是，这个“充电”过程太容易让人沉迷了，一不小心就从早上刷到了晚上。

如何摆脱手机的“魔爪”？

要戒掉手机的瘾，说难也难，说简单也简单。首先得承认自己有问题——没错，说的就是你！然后呢？可以试试把手机放在离自己远一点的地方，比如客厅或者卧室的另一头。这样每次想玩手机的时候，就得站起来走几步，多走几次可能就懒得动了。再不行的话，可以给自己定个规矩：工作学习的时候绝对不碰手机！当然啦，这个规矩能不能坚持下去就看你自己了。