七八十岁老人血压范围

老年人的血压，不是闹着玩的

七八十岁的老人，他们的血压可不是闹着玩的。你可能会觉得，年纪大了，血压高点低点都无所谓。错！大错特错！高血压可是个隐形杀手，悄悄地就能把你的健康给毁了。低血压呢？也不是什么好东西，头晕眼花，走路都可能摔跤。所以啊，老人们的血压得好好看着，不能掉以轻心。

血压范围，得有个谱

那么，七八十岁的老人血压应该在什么范围呢？一般来说，收缩压（就是那个高一点的数字）应该在90到140毫米汞柱之间。舒张压（低一点的数字）呢？应该在60到90毫米汞柱之间。听起来好像挺宽松的，对吧？但别忘了，每个人的身体状况不一样，有些人可能需要更严格的控制。所以啊，老人们得定期量血压，别偷懒！

生活小贴士，帮你稳住血压

想要稳住血压，生活小贴士少不了。首先呢，饮食要清淡点儿，别整天大鱼大肉的。多吃点蔬菜水果，少吃点盐和糖。其次呢，运动也不能少。散步、打太极、跳广场舞都行。运动不仅能帮你控制体重，还能让你的心脏更强壮。最后呢，心情也很重要。别整天愁眉苦脸的，多笑笑对身体好！