纤维素多的食物和蔬菜 纤维素丰富的蔬菜

蔬菜类:笋类的含纤维素量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 、芹菜、菌类(干).

五颜六色的蔬菜、水果,不仅点缀美化了大自然,而且对人类健康有很多益处.例如,为人体提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素;蔬菜、水果脂肪含量低,.

黄瓜

只有少渣的食物.如细米面制作食物,如粥、烂饭、面包、软面条、饼干;切碎制成软烂的嫩肉、动物内脏、鸡、鱼等;豆浆、豆腐脑;乳类、蛋类;菜水、菜汁,去皮制.

芹菜、一般的水果蔬菜含纤维都很丰富,还有红薯.

弹力蛋白也叫弹性蛋白,英文名称eastin.弹力蛋白是肌肤组成的重要成分,弹力蛋. 富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等. 但要.

那肯定是小麦,我觉得燕麦应该更多,而且确实很营养,面包也行

天然食物也可排铅 据一项统计显示,根据国际沿用的儿童铅中毒诊断标准,目前全国城市儿童约有一半以上处于无症状的亚临床铅中毒状态,部分城市工业园区儿童铅中毒.

帕金森病患者的饮食治疗原则营养对于帕金森病患者的健康状况起了非常重要的作用.饮食治疗是帕金森氏病的辅助治疗方法之一. 1、多吃谷类和蔬菜瓜果.从谷类中主.

维生素C,单一的补充胶原的都需要这个的,不过有些比较好的是复合的,其中就含有这个就不需要了.推荐下日本的花青宜,这个就是了.