弟妹怀孕了，排便不好可怎么办？(怀孕了便秘怎么办)
怀孕了便秘怎么办
2、同时适当增加身体的活动量 多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。 妈妈经验分享：怀孕的前三个月，便秘比孕吐更让我困扰，因为我总觉得，便便不排出去，毒素重新被吸收，是件很恐怖的事。。所以我老用开塞露。。。自三个半月孕吐反映轻些能吃些东西补充体力的时候，我开始散步。且用一个解除便秘又能增强体质的好办法——每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。从坚持的第三天起，我便便就很正常并且很畅了。这也是一位学中医的朋友告诉我的，因为拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络，好处多多。 3、保持放松心态 排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。 4、安排合理的饮食 禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。
怀孕了便秘怎么办？
如果厉害的话，请买开塞露！点在肛门里，很快就通了！我有孕妇朋友用过！很管用！但平时你要注意饮食啊，便秘的话，建议少吃苹果，因为苹果里含有果胶，不利于排便，每天要坚持吃香蕉，喝蜂蜜水，不要总是坐着或躺着，适当地运动一下（在不伤宝宝的情况下），对你的便秘我想会有帮助的。顺便提一下，我怀孕时从没有便秘过！
孕妇拉不出大便怎么办
便秘是孕期最常见的烦恼之一，怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、
肠蠕动减慢。
一般可采用食疗改善。
(1)香蕉香蕉1—2根，空腹食用。
(2)蜂蜜水 蜂蜜60克，晨起空腹温开水冲服。
补充点富含膳食纤维的食物，多喝水！
怀孕期间肠胃不好发生便秘该怎么办？
怀孕中期起，准妈妈因子宫增大，压迫到后方的肠子，使得排便时不易用力，排便更形困难；而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物的运送比怀孕前慢30％，因此更容易造成便秘。
孕妈妈应于日常生活中：
1. 维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。
2. 多喝水。
3. 多吃水果及纤维类食物。
4. 每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。
5. 忌食辛辣、燥烈的食物。
怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮；再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘