受到家暴怎么办? 被家暴了应该怎么办

家暴不是你的错

家暴，听起来就像是一场噩梦。你可能会想，“我做错了什么？”或者“为什么是我？”但亲爱的，这不是你的错。家暴是施暴者的问题，而不是受害者的问题。你不需要为别人的行为负责。想象一下，如果你的朋友不小心踩到了香蕉皮滑倒了，你会责怪香蕉皮吗？当然不会！所以，不要责怪自己。你值得被爱和尊重，而不是被伤害。

保护自己是最重要的

当你发现自己身处家暴的困境中时，首先要做的就是保护自己。这听起来可能有点吓人，但记住，你是唯一能真正保护自己的人。你可以考虑暂时离开那个环境，去一个安全的地方。比如，你可以去朋友或亲戚家暂住，或者联系当地的庇护所。别担心，这些地方通常都很隐秘，不会让施暴者找到你。如果你觉得安全的话，也可以报警寻求帮助。警察叔叔们可是很厉害的哦！

寻求帮助并不丢脸

很多人会觉得寻求帮助是一种软弱的表现，但实际上恰恰相反。敢于面对问题并寻求帮助是一种勇气的体现。你可以联系心理咨询师、社工或者相关的非政府组织（NGO）来获得支持和建议。这些专业人士不仅能帮你处理当前的困境，还能教你如何在未来更好地保护自己。别担心他们会怎么看你——他们见过太多类似的情况了！他们只会为你感到骄傲和心疼呢！

建立支持网络

在应对家暴的过程中建立一个强大的支持网络是非常重要的哦！这个网络可以包括你的家人、朋友、同事甚至是邻居们——只要他们是真心关心你的人都可以加入进来！告诉他们你的情况并请求他们的帮助和支持；同时也要记得给予他们反馈以确保他们知道如何更好地支持你哦！比如你可以教他们如何识别家暴迹象以及如何应对紧急情况等等；这样当危险来临时大家就能迅速行动起来啦！记住哦：团结就是力量嘛！