近视眼的最好3种运动 近视眼手术大概需要多少钱

户外运动，让你的眼睛放个假

近视眼的朋友们，是不是觉得每天盯着电脑屏幕和手机，眼睛都快变成“电子眼”了？别担心，户外运动可是你的救星！想象一下，阳光明媚的日子里，你戴上墨镜，去公园跑跑步，或者和朋友打打羽毛球。这些活动不仅能让你远离电子屏幕，还能让你的眼睛得到充分的放松。阳光中的自然光线有助于调节眼球的焦距，减轻眼睛的疲劳感。而且，户外运动还能提高你的心肺功能，一举两得！

瑜伽，让眼睛和身体一起放松

说到放松，怎么能少了瑜伽呢？瑜伽不仅能让你的身体柔软灵活，还能让你的眼睛得到深度的休息。试试“眼保健操式”的瑜伽动作吧！比如“眼球转动式”：闭上眼睛，慢慢地转动眼球，顺时针和逆时针各转几圈。这不仅能缓解眼部肌肉的紧张，还能促进血液循环。再比如“远近聚焦式”：找一个远处的物体和一个近处的物体，交替看几秒钟。这种练习能帮助你的眼睛调节焦距，预防近视加深。做完这些动作后，你会发现眼睛明亮了不少！

游泳，让水洗去你的烦恼

夏天来了，游泳是不是已经在你脑海里闪现了无数次？游泳不仅是消暑的好方法，对近视眼的朋友来说更是福音！在水中游泳时，水压能帮助眼球周围的肌肉放松，减轻眼睛的压力。而且水中的光线比陆地上柔和得多，对眼睛的刺激也小很多。不过别忘了戴好泳镜哦！泳镜不仅能保护你的眼睛不受水中细菌的侵害，还能让你在水下看得更清楚。游完泳后感觉整个人都清爽了不少吧？