增重只长肚子怎么办 增肥只胖了肚子怎么办

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一日三餐,吃完饭后,站半个小时,促进胃排空~这招对付小肚子很有效哦,不需要花钱也不要运动,贵在坚持!

做仰卧起坐!跑步,爬楼都可以啊

做仰卧起坐.

只要每天收腹吸气半个小时

建议可以买蛋白质粉增肌 加上锻炼,一定会一身子肌肉的 ,

如果你只是小肚子长了,说明你只是最近吃的比较多而已.但你要增肥,就不应该仅仅只是饭量上的增加,这样会有可能引起疾病.其实,增肥和减肥以样重在坚持.只要你见吃没填适量的多吃一些,尤其是搞脂肪高蛋白的食物.循序渐进,就一定能达到你想要的结果.

正常情况下,身上长满了肉才会长到脸上. 一般脸突然圆了,那都是水肿肿出来的.比如盐吃多了、缺少蛋白质、肾功能障碍…… 所以啊,长成什么样那是身体天生决定的,没法强求.不过你可以加强运动,把身上肥肉锻炼成肌肉.身上结实了,脸自然也会健壮一点的.

这个还真不太容易!要看你有没有坚强的毅力和吃苦精神,做好进食和消耗之间的平衡.