午睡后头昏昏沉沉 午睡后头疼如何消除

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可分为两类: 一为旋转性眩晕,多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致, 以倾倒的感觉为主,感到自身晃动或景物旋转.二为一般性晕,多由某些全身性疾病引起,以头昏的感觉为主,感到头重脚轻. 建议你去看医生..

不用担心,一般人都会这样,这是人体经过午间短暂休眠后的现象.午睡醒来后,不要急着起床,先睁开眼睛,让自己清醒5分钟,再起床,这样头晕的症状就会没有或者减轻. 头晕又称为眩晕,是一种主观的感觉异常.可分.

也许你的午睡时间有点长了,我有时候也有这种情况,听别人说正常的午睡30分钟到1个小时最好的,你要老像这样午睡后昏昏沉沉的,那就减少午睡的次数,我原来一直有午睡的习惯,后来上班了,以为自己肯定不适应,没.

如果是睡在床上的话有以上的症状嗯一来可能是因为你的睡眠时间过长其实午睡的话,40分钟就足够的了二来我建议你去测量一下血压看看自己是否有高血压之类的高血压的话,也会影响到头部的希望我的建议对你有帮助哟

跟你最近的饮食习惯还有你的休息状态有关.建议你午休的时间提前十分钟.醒的时候不要马上给下床,稍微把眼睛睁开,平坦一两分钟,然后坐床上两分钟,再将你的双膝悬在床边一下.再下床,做你想做的事.

如果不是必须要午睡的话,这种情况下就不要午睡了,如果非得睡就躺着睡,不能躺着睡就用靠枕睡,绝对不要趴在桌子上睡

夏季午睡是正常的事,一般在吃完中饭3点之前睡觉,每天坚持睡30-40分钟,睡久之后就会头晕乏力.平常晚上睡觉也要有规律,不能经常熬夜,养成早睡早起的好习惯.这样白天也有精神.

我是一名医学工作者,我跟你说啊,这午睡后的头晕主要是血压的关系,人躺着的的时候,血压一直降到想轻度失血着的血压程度,无论你睡多长时间,注意以下几点:1.不要胸部着地,2.不要将手放在胸口,这样不便于血液循环,主要症状是做恶梦,穿不过气.3.不要一睡醒就站起来,这样可以缓解血压恢复时直接伤心脏和大脑,因此达到预防头晕.

应该是休息的时间短或者午休时大脑紧张没有得到充分放松.睡眠质量不太好. 人的睡眠分快动眼睡眠时相和慢动眼睡眠时相,交替进行,或者分为深睡眠和浅睡眠,午休时时间短或环境嘈杂不安静或者由于怕睡过时间产生精神紧张都会影响睡眠质量,从而引起头脑不舒服的感觉.

1血压低的人【有时天热造成】 2血液循环不好 【加强锻炼】 3蹲下时要慢慢站起. 4要多吃大枣和红糖 5要补充钙和锌

这篇文章到这里就已经结束了，希望对弟弟们有所帮助。