胆碱是怀孕前补充还是孕中补充呀，你们都吃哪个牌子的？亚西亚胆碱片有人推荐吗？
孕妇需要补DHA吗，什么时候吃比较好，什么牌子比较好
最 好 早 上 吃 。A u s na t u re s 的 D H A 不错。 孕 妇 补充 D H A可以促 进 胎 儿 的大脑 发 育 ，促进视 网 膜光 感细 胞的成， 提 高 胎 儿 免 疫，减 少产 后 抑， 预 防 早产 促进 胎 儿发育 ， 提高母乳。 Ausnatur e s DH A 最大 的特点是 它 是天然 藻类 DHA ，不 是 鱼油D H A，鱼 类 其 实自 身 无 法 合 成 D H A ， 是 因 为 吃 了 含 有DHA 的 藻 类而累积 的 。一般的鱼油 从鱼里 面 提 炼 ， 鱼一般 是 生 物 链末 端 的东西，会吃 很多 乱 七八糟 的 东西，有可 能 会 有重 金 属的 积 累 ，但 A us na tur e s DHA 是植 物海 藻 提 纯的 ， 相 比 从鱼 类里 提 取 ，海藻 植物每 个 季 节 生 长 一 次 ，有害 物 质的 沉 淀 的 可 能性 更 小 ，更 安 全； 业 内认 为，海 藻的 d ha 是 最 好 的取 材 于 澳 洲天 然 海 藻 ，没 有工业 污 染 ， 经 过高 科技 提纯。 胶 囊 壳也源 自 澳洲天然 成分。鱼类过 敏人 群也 可 以 用 ，而且 没有 鱼 腥 味， 经过T G A严格检测 ， 重 金 属 含 量 比 澳 洲 标准还 要低很 多 。
怀孕前可以吃什么牌子的碱片
不建议吃碱片，会烧坏肠胃的。你可以吃一些碱性食物。
1. 蔬菜类
（1）属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
（2）属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
（3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。
（4）属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
（5）属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
2.食用药材类
（1）属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。
（2）属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。
（3）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。
（4）属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。
（5）属于热性的碱性食物有：肉桂。
3.水果类
（1）属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
（2）属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
（3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。
（4）属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。
4.坚果类
（1）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：大豆(黄豆)。
（2）属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。
5.饮料类
（1）属于凉性的碱性食物有:茶叶
（2）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。
（3）属于温性的碱性食物有：咖啡。
6.制品类
（1）属于寒性的碱性食物有：食盐。
（2）属于温性的碱性食物有：食醋。
（3）属于热性的碱性食物有：食碱。
孕前吃什么叶酸好，急，急
一般来说，为了有效的防止孩子神经管畸形，应该是在妊娠前的3到6个月开始口服叶酸，使体内的叶酸达到一定的浓度，在卵子进一步成熟、分化，排出的过程当中也能够充分的预防孩子神经管的畸形。在孕期的衣三个月内也要每补充叶酸。
现在医院最常用的叶酸是国家计生委指定的这种，含量0.4毫克的，每天0.4毫克的叶酸就足以防止神经管畸形的发生了，但现在有一种进口的复合维生素，它有0.8毫克的叶酸，这种剂量适合什么人吃呢？既然是叶酸，是一种水润性的维生素，多吃一点它会排出去，不会在体内蓄积，也不会对孕妇及胎儿造成其他的副作用，但是对一些高危妊娠的孕妇，比如说前次怀过一个脑积水的，或者无脑儿的孩子，做掉了，或者是双胎的，或者是有其他胎死宫内，有不良妊娠史的，这样的病人就要建议她要吃0.8毫克的叶酸，所以现在吃这种含有0.8毫克的复合维生素也没关系的，0.4毫克是足够了，多吃的那0.4会代谢掉，没有关系。